Это стресс или что-то другое? — вопрос №741492

Ваши симптомы действительно могут быть связаны со стрессом, особенно если они появились в связи с началом новой работы. Стресс может проявляться через физические реакции, такие как повышенное давление, потливость, сердцебиение и проблемы с пищеварением. Это может быть связано с тревогой, напряжением или даже страхом перед новыми обязанностями, что довольно нормально для начала карьеры. Однако важно понимать, что подобные симптомы могут также иметь физические причины, поэтому важно пройти медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные заболевания. В отношении облегчения состояния, кроме антидепрессантов и нейролептиков, существует множество методов, которые могут помочь. Рассмотрите методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Физическая активность, даже в виде ежедневных прогулок, также может значительно улучшить ваше состояние. Правильное питание и соблюдение режима сна являются важными аспектами в борьбе со стрессом. Если вы чувствуете необходимость в поддержке, можно обратиться к психологу или психотерапевту для обсуждения своих переживаний и нахождения стратегий справления с ними. Также полезно поговорить с врачом о возможных вариантах медикаментозной терапии, которые лучше подходят для вашего состояния и с учетом ваших предыдущих переживаний с лекарствами.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с сильным стрессом и адаптацией к новой ситуации. Помимо методов, упомянутых другим специалистом, стоит рассмотреть возможность использования ароматерапии, которая может помочь в снижении тревожности и улучшении общего состояния. Травяные настои, такие как настой мелиссы или чая с ромашкой, также могут оказать успокаивающее действие, и их стоит попробовать. Обязательно пройдите медицинское обследование, чтобы исключить физические причины ваших симптомов и убедиться, что ваше состояние не требует дополнительного лечения.