Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как справиться с набором веса после COVID-19?

Вопрос закрыт

Как справиться с набором веса после COVID-19? — вопрос №703363

Марина, 59 лет, женский пол

14 июля 2022 г. в 13:12

Доброе утро! Я набрала вес, 10 кг за 6-8 месяцев. Теперь вешу 87 кг при росте 170, 59 лет. В прошлом, кмс по волейболу. Вес держался 62-64. 7 лет назад бросила курить и прибавила 18кг. Удалось сбросить 10 за 4 года. Нарушилось пищевое поведение. Раньше усилием воли могла запретить категорически прием пищи после 19, легкий ужин, ничего вредного, мучного, сладкого, копчёного. После ковида, ела всё подряд и по вечерам и ночам тоже. Ухудшилось качество жизни. 6 недель не принимаю изделий из пшеницы и никакой выпечки, сладкого фруктов, только немного ягод. Употребляю творог, белок мясо птицы, филе индейки, яйца, овощи, кофе растворимый, вода-1,5-2л. Диагноз: гастродоуденит, синдром раздраженного жкт, панкреатит не утверждённый, застой желчи. За 6 недель похудела на 2 кг и вес встал. 10 т шагов прохожу ежедневно. На фитнес после работы поздно, до работы рано. Биохимия, гормоны в норме. Повышено только АЛТ-40, 6. Что я делаю не так?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Судя по вашему описанию, вы уже сделали многое для улучшения питания и физической активности. Однако, учитывая наличие гастродоуденита и других заболеваний, может быть полезно обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания, который учтет ваши медицинские показания. Также стоит рассмотреть варианты с умеренными нагрузками и йогой для улучшения психоэмоционального фона, что может помочь в борьбе с пищевыми излишествами.

15 июля 2022 г.

Похожие вопросы

Почему не уходит вес?

Аноним, 32 года

22 марта 2022 г. в 15:48

Я долго не могу сбросить вес, он иногда даже увеличивается. Я соблюдаю свои калорийные нормы и занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю. Ранее я болела...

2 ответа

Можно ли набрать вес от уколов прогестерона?

Аноним

21 марта 2023 г. в 16:08

Здравствуйте, у меня вопрос. Мне нужно колоть 4 укола прогестерона, чтобы вызвать месячные, но я боюсь, что из-за них могу набрать вес. Если я буду...

2 ответа

Какие гормоны надо проверить для решения проблемы с животом?

Аноним, женский пол

22 марта 2021 г. в 17:29

Здравствуйте. Мне 19 лет. У меня уже несколько лет не проходит животик, и я не могу набрать мышечную массу. Я пробовала разные тренировки с тренерами...

2 ответа

Почему не удается сбросить вес?

Аноним, 50 лет, женский пол

20 апреля 2023 г. в 13:50

Мне 50 лет и я всю жизнь боролась с лишним весом. После операций у меня увеличился вес до 115 кг, хотя я занимаюсь спортом и контролирую питание....

2 ответа

Как вернуть прежний вес после беременности?

Аноним

29 сентября 2018 г. в 01:43

Здравствуйте! Я родила ребенка полтора месяца назад и заметила, что после беременности не могу вернуться к своему прежнему весу. Раньше я весила 65 кг...

2 ответа

Как вернуть прежний вес?

Аноним, 27 лет, женский пол

24 мая 2017 г. в 15:02

Здравствуйте! Мне 27 лет, рост 164 см и вес 69 кг. Ранее мой вес держался на уровне 63 кг до 25 лет. За последний год я заметила, что начал расти вес,...

2 ответа

Как повысить уровень тестостерона и контролировать вес?

Аноним, 34 года, женский пол

07 июня 2016 г. в 00:41

Здравствуйте! Мне 34 года, я замечаю, что с каждым годом всё труднее контролировать свой вес. У меня есть предрасположенность к полноте, и хотя ИМТ...

2 ответа

Как справиться с ожирением после беременности?

Анжелика, 38 лет, женский пол

22 июня 2023 г. в 18:49

Здравствуйте, уже 19 лет мучаюсь от ожирения. Большого ожирения. Мне 38 лет, рост 157 вес 110. Всё началось при первой беременности, до неё весила 54...

1 ответ

Можно ли обойтись без гормонов при высоком ТТТ?

Лариса, 60 лет, женский пол

25 января 2023 г. в 01:30

Здравствуйте Олеся Сергеевна! Меня Зовут Лариса Михайловна! Мне 60 лет. у меня повышен ТТТ: 18.06.22- ( 5,02) Т-4 (13.55);УЗИ 5.07.22 УЗИ...

3 ответа

Почему не уходит вес, несмотря на диету и физическую активность?

Оксана, 22 года, женский пол

22 августа 2018 г. в 17:07

Здравствуйте, можете ли подсказать какую нибудь хорошую диету или препараты для снижения веса. При росте 168 я вешу 131кг. Проверяла щитовидку в...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов