Брянск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Вредно ли чередовать дни голодания?

Вопрос закрыт

Вредно ли чередовать дни голодания? — вопрос №133278

Маргарита, 29 лет, женский пол

09 августа 2017 г. в 03:21

Пробовала множество диет, но никак не помогает ни одна, силы воли наверное не хватает, скажите, если не есть день-через-день, это не вредно для здоровья?

Ответы врачей

Александров Павел Андреевич

4.7

357 отзывов

Вирусолог, Гепатолог, Детский инфекционист, Инфекционист, Паразитолог

Стаж 15 лет, высшая категория

Здравствуйте! Это зависит от наличия сопутствуюших заболеваний, диета должна сочетаться с повышенной физической активностью.

09 августа 2017 г.

Поблагодарить

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чередование дней голодания может негативно сказаться на здоровье, если не учитывать индивидуальные особенности организма. Вместо строгих вечерних ограничений в пищи, лучше рассмотреть сбалансированный подход к питанию, который включает разнообразные продукты и позволяет не чувствовать постоянного голода. Важно также учитывать, что эффективное похудение достигается через устойчивые изменения в образе жизни, а не краткосрочные диеты. Рекомендуется обратиться к специалисту по питанию для составления оптимального плана.

11 августа 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Чередование дней голодания может приводить к нарушениям в обмене веществ и создать стресс для организма. Вместо этого лучше сосредоточиться на постепенных изменениях в питании и образе жизни, которые будут более устойчивыми и менее травматичными для здоровья. Поддерживать баланс и следить за качеством пищи важнее, чем строгие ограничения.

12 августа 2017 г.

Совет нутрициолога

Омега-3 жирные кислоты поддерживают нормальный обмен веществ и здоровье сердечно-сосудистой системы. При нерегулярном питании или диетах с голоданием они помогают сохранить энергетический баланс и поддерживают иммунную систему.

Подробнее о витаминах

Аноним, мужской пол

11 июля 2024 г. в 00:15

Подскажите, пожалуйста, какую диету или рацион на месяц-два можно посоветовать 25-летнему парню, который не имеет вредных привычек, с ростом 175 см и...

2 ответа

Сколько раз в день нужно есть для похудения?

Аноним

10 ноября 2017 г. в 18:25

Сколько раз в день желательно есть, чтобы добиться похудения и сбросить 4-8 кг жира на животе?

2 ответа

Как правильно похудеть в 15 лет?

Аноним

02 апреля 2021 г. в 02:10

Мне 15 лет и я весю 53 килограмма. Что мне нужно принимать или делать, чтобы похудеть?

2 ответа

Как правильно питаться для похудения?

Аноним

28 апреля 2017 г. в 22:20

Здравствуйте, мне 41 год, мой рост 156 см и вес 84 кг. Я хочу сбросить лишний вес. Кушаю 2 раза в день и не ем много. Можете подсказать, как правильно...

2 ответа

Почему я не могу похудеть?

Аноним

20 августа 2023 г. в 20:00

Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 13 лет, мой рост 154 см и вес 55 кг. Я очень хочу похудеть, но у меня не получается. Я пробовала дробное питание,...

2 ответа

Как скорректировать режим питания для похудения?

Аноним

05 июля 2016 г. в 00:35

Мне 28 лет, рост 164 см, вес 55-56 кг. Я считаю, что у меня лишний вес, особенно в области живота и боков. Раньше мой вес был 50-51 кг, и я...

2 ответа

Как похудеть без тренировок?

Аноним, 24 года, мужской пол

14 февраля 2024 г. в 00:02

Здравствуйте! У меня была проблема с лишним весом, я смог похудеть с 137 до 79 кг на жесткой диете и тренировках, но это повредило мой позвоночник....

2 ответа

Что делать, если вес не уменьшается?

Аноним, 29 лет, женский пол

24 ноября 2022 г. в 22:49

Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 175 см, вес 95 кг. Я всю жизнь борюсь с лишним весом и хотела бы вернуть его до 83 кг. После беременности и завершения...

2 ответа

Почему я не могу похудеть при дефиците калорий?

Марина, 22 года, женский пол

16 августа 2024 г. в 13:05

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг Есть дефицит калорий, но не...

2 ответа

Как заменить сахар при снижении веса?

Настя, 20 лет, женский пол

08 февраля 2017 г. в 18:34

Хочу снизить вес. От сладкого отказаться полностью не могу. Подскажите, чем лучше всего заменять сахар?

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
40 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 40 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Клименков Сергей Анатольевич
4.8
14 отзывов
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог
Стаж 33 года
Клименков Сергей Анатольевич — диетолог, терапевт, эндокринолог, со стажем 33 года. Принимает в клиниках: Смоленская областная клиническая больница, Клиника боли на Рыленкова 40, Клиника боли на Рыленкова 11б и Кабинет диетолога Клименкова. Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
671 ответ