Как справиться с депрессией и паническими атаками при онкологии? — вопрос №1542852

Ваша ситуация действительно очень тяжёлая и требует комплексного подхода. Диагноз онкологического заболевания может сильно повлиять на психоэмоциональное состояние, вызывая депрессию, панические атаки и чувство отчаяния. Для начала важно обратиться к психотерапевту или психиатру, который поможет подобрать оптимальную терапию, включая возможный прием антидепрессантов и анксиолитиков (противотревожных средств). Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая или поддерживающая терапия, может помочь справиться с тревожными мыслями и страхами. Кроме того, старайтесь окружить себя поддержкой близких, не изолируйте себя. Физическая активность и техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация) также могут облегчить состояние. Необходимо обязательно сообщать лечащему врачу о ваших симптомах, так как необходим комплексный подход к лечению как онкологического заболевания, так и психологических проблем. Помните, что вы не одиноки, и помощь доступна.

Диагноз онкологического заболевания может вызвать глубокий эмоциональный кризис, и ваша реакция на него абсолютно понятна. Помимо психотерапии и возможного назначения антидепрессантов и анксиолитиков, рекомендую рассмотреть роль мультидисциплинарной поддержки, включая онкологического психолога и реабилитационного врача, которые помогут адаптироваться к физическим изменениям и научат управлять стрессом через специально подобранные методы. Также стоит обсудить с лечащим врачом возможность использования интегративных подходов, таких как арт-терапия или дыхательные практики, что может улучшить эмоциональное состояние. Необходимо регулярно сообщать медработникам о своем состоянии, так как корректировка лечения и психологической поддержки должна идти в паре с изменениями в онкологическом статусе. Важно не замыкаться в себе и позволить близким помогать вам.