Как справиться с глубоким душевным кризисом? — вопрос №416594

Проблема 1: ощущение бессилия, отсутствие стимула для всего. чем занимаюсь. Страх душевно соприкасаться с людьми и отторжение своей личности на духовном уровне, саморазрушение сознательного и без сознательного. Понял, что несколько лет назад запустил глубинную дефрагментацию своих стандартов, идеалов, чувств, мыслей. Но так и не завершил её, ибо мысли хаотичны, мне не подконтрольны. Скажем так, что этот раздел внутреннего сегмента был заблокирован мною же в порыве гнева на своё существование, а новый пароль я не помню. Боюсь не людей, а их страха от меня, моего негатива и мрака. Всю жизнь прожил отстранёно. Лишь парочка смогла смягчить режим существования, однако и они уже сдаются. Это чувствуется, им тяжело со мной. Поэтому и не хочу ощущать их страх от меня снова. Проблема 2:На счёт семьи, то тут сложнее: с каждым днём тяжелее разговаривать, моральное угнетение от пребывания в своём доме. Каждый день всем плохо, чуть что — давление, чуть что- скандалы. Невозможно сказать о своих проблемах лишь мне, остальные же постоянно жалуются, а мне приходится мирить всех и успокаивать. Неохота даже говорить, что мне плохо. Неохота больше никого выслушивать, поддерживать. Всю жизнь всех поддерживал, вот только сейчас я один. Хоть и слышу слова о поддержке, всё не то. Никаких чувств к семье не осталось, максимальное безразличие из-за своего бессилия. Проблема 3: Периодические судороги мышц всего тела, ноги, лица, шеи и т. д. Тошнота от своей личности, неприязнь к себе. Привязанность к человеку, который счастлив с другим. 31 августа будет 13 лет, как завишу от этого человека. С другими проблематично вести отношения. Конец всегда один — расставание, а отношений было 12. Каждые одинаково закончились. Отсутствие смысла в дальнейшей жизни, сплошная тьма в будущем. Никаких перспектив и планов. Заранее спасибо… Попытки селфхарма присутствуют. Нанесение вреда себе началось 5 лет назад, сейчас всё ограничено.