Что делать при сильном напряжении и отсутствии эмоций? — вопрос №894647

Ваши симптомы могут говорить о состоянии, требующем внимания. Постарайтесь установить более четкий распорядок дня, уделяйте время отдыху и социальной активности, даже если сейчас это сложно. Полезно также поговорить с врачом о ваших ощущениях и о том, как долго они продолжаются, поскольку это поможет исключить возможные медицинские причины. Позаботьтесь о своем психическом здоровье, возможно, стоит поискать группу поддержки или курсы, которые помогут вам восстановить эмоциональное состояние.

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на состояние эмоционального истощения или стресс. Важно обратить внимание на свои привычки, уровень физической активности и качество сна. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность профессиональной поддержки, такой как консультация с психологом или психотерапевтом. Они могут помочь вам разобраться в причинах вашего напряжения и предложить стратегии для его снижения. Также попробуйте вносить небольшие изменения в повседневную рутину, включая занятия физической активностью и практику расслабляющих техник, таких как медитация или глубокое дыхание. Если давление к вечеру вызывает у вас беспокойство, желательно проконсультироваться с врачом для исключения возможных физиологических причин.

Здравствуйте! Возможно речь идёт о депрессивном расстройстве. Найдите возможность обсудить своё состояние с ВРАЧОМ-психотерапевтом или психиатром.