Вопрос закрыт

Какую дозировку витамина D мне принимать? — вопрос №1192671

Анастасия, 35 лет, женский пол
12 мая 2024 г. в 23:47
Добрый день! Я сдала анализ на витамин Д, результат 7.8 нг/мл. Я 2 месяца пила комплекс витаминов, где был в составе вит Д: д3 содержание 15 мкг(600 ме), %от РСП 300 Хочу узнать какую дозировку витамина Д мне принимать! У меня сильно выпадают волосы, нет настроения и энергии. Планирую купить витамин Д фирмы now. Помогите пожалуйста определить дозировку и сроки приёма витамина
Ответы врачей
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория

Вам необходимо принимать витамин Д - 8000 МЕ/сут - 8 недель, затем 4000 МЕ/сут - длительно. 600 МЕ - это крайне маленькая дозировка, даже до профилактической не дотягивает. Поэтому, не рекомендую принимать комплексные витамины. Дефициты точно не восполните.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Учитывая ваш уровень витамина D, который составляет 7.8 нг/мл, рекомендую вам обратить особое внимание на увеличение дозы этого важного витамина. Как уже упоминалось, для коррекции дефицита витамина D обычно назначают дозу от 1000 до 4000 МЕ в день. В вашем случае целесообразно начать с 2000 МЕ в день, что обеспечит хороший старт для повышения уровня витамина в организме. Обязательно проведите повторный анализ через 3 месяца, чтобы оценить эффективность лечения. Важно учитывать, что недостаток витамина D может быть связан с ухудшением общего самочувствия, в том числе с потерей энергии и выпадением волос. Поэтому дополнительно к приему витамина D, подумайте о поддержании здорового образа жизни, включая полноценное питание, физическую активность и достаточный сон. Также стоит обратить внимание на возможные причины выпадения волос и обсудить их с трихологом, чтобы исключить другие факторы. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и получить индивидуальные рекомендации.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

С вашим уровнем витамина D, который составляет 7.8 нг/мл, рекомендуется повысить дозу. Обычно для коррекции дефицита витамина D назначают дозу от 1000 до 4000 МЕ в день, в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача. Я бы посоветовал начать с 2000 МЕ в день и провести повторный анализ уровня витамина D через 3 месяца. Кроме того, важно учесть, что для общего состояния здоровья и для улучшения уровня энергии важно также поддерживать сбалансированное питание и физическую активность. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема, чтобы исключить возможные противопоказания.

Похожие вопросы
Как снизить вес и проверить щитовидную железу?
Аноним, 33 года, женский пол
09 декабря 2023 г. в 00:01
Я заметила, что за последние два года сильно набрала в весе — с 63 до 87 кг при росте 167 см. У меня повышенная усталость, апатия и снижение...
2 ответа
Что делать с анемией и выпадением волос?
Аноним, 27 лет, женский пол
09 января 2022 г. в 01:39
У меня тревожные симптомы: анемия, выпадение волос, тремор, утомляемость и дерматит. Сдала анализы и заметила, что у меня повышены эритроциты,...
2 ответа
Эндокринология или неврология: куда обратиться?
Аноним, 27 лет, женский пол
24 июня 2023 г. в 19:30
Добрый день! У меня есть несколько жалоб: сильное выпадение волос, постоянная усталость, жжение в ногах и головная боль. Я обращалась к эндокринологу,...
2 ответа
Как улучшить состояние здоровья в домашних условиях?
Аноним
03 ноября 2019 г. в 00:31
Мне 22 года, рост 167 см и вес 55 кг. За 2 недели объем бедер увеличился с 90 см до 97 см. Также заметила, что на расческе остается 4-7 волос, когда...
2 ответа
Какая анемия вызывает головокружение и выпадение волос?
Анастасия, 22 года, женский пол
10 марта 2024 г. в 07:58
Здравствуйте! Уже как год беспокоит головокружение, хроническая усталость, сильно выпадают волосы. На протяжении года сдавала анализы гемоглобин 107,...
2 ответа
Как подтвердить диагноз гипотиреоза?
Мария, 21 год, женский пол
06 января 2024 г. в 00:55
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, что мне делать... Сдавала ТТГ первый результат был 4.800, АНТИ-ТПО 811,84 IU\ml витамин Д 13 Второй раз через...
3 ответа
Что делать при сильном выпадении волос?
Елизавета, 22 года, женский пол
10 июля 2023 г. в 19:15
Здравствуйте, начали выпадать волосы, в январе пила антибиотики, в марта начали выпадать волосы при мытье головы, сдала анализы: дефицит витамина д и...
1 ответ
Какие анализы провести при специфическом запахе пота и других симптомах?
Алина, 23 года, женский пол
08 июля 2023 г. в 03:52
Здравствуйте, в последнее время начала замечать специфический запах пота , раньше такого не было, то есть я даже помоюсь , все равно запах есть ,...
1 ответ
Какой уровень витамина D считается низким и что с этим делать?
Елена, 40 лет, женский пол
05 апреля 2022 г. в 12:19
сдала анализ на витамин Д, низкий уровень. жалоб особенных нет. в небольшой степени слабость, вялость, быстрая утомляемость
3 ответа
Почему выпадают волосы при низком уровне ферритина?
Анна, 36 лет, женский пол
28 ноября 2021 г. в 17:30
Здравствуйте, начали сильно выпадать волосы, постоянная усталость. Занимаюсь интенсивно спортом- бег, по 5 км 5 раз в неделю. Рост 180, вес 64 Сдала...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Асбест
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Асбест
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Асбест
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут