Почему выпадают волосы при низком уровне ферритина? — вопрос №560809

Ваш уровень ферритина действительно ниже оптимального. Нормальные значения ферритина варьируются, но часто рекомендуют, чтобы они были выше 70 нг/мл, особенно если речь идет о поддержании здоровья волос. Низкий уровень ферритина может привести к недостатку железа, что, в свою очередь, может вызывать выпадение волос и постоянную усталость. Рекомендую обратиться к врачу для обсуждения питания и возможной необходимости в добавках, чтобы улучшить уровень ферритина и состояние здоровья в целом.

Низкий уровень ферритина действительно может быть одной из причин выпадения волос, особенно у женщин. Ферритин — это белок, который отвечает за хранение железа в организме. При недостатке железа, организм начинает менее эффективно обеспечивать кислородом волосы и другие ткани, что может приводить к их истончению и выпадению. Кроме того, при низком уровне ферритина может возникнуть сонливость и усталость, так как организм не получает достаточного количества энергии для полноценной работы. Для поддержания здоровья волос, уровень ферритина не должен быть ниже 70 нг/мл, однако это значение может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей организма. Рекомендуется обратить внимание на своё питание и проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые, шпинат и сушеные фрукты. Также возможно, будет необходимо рассмотреть прием добавок с железом, но это решение должно приниматься только после консультации с врачом, поскольку избыточное количество железа также может быть вредным. Обратите внимание на общее состояние вашего здоровья и, возможно, обсудите результаты анализов с квалифицированным специалистом, чтобы выработать оптимальный план для улучшения уровня ферритина и здоровья в целом.