Вопрос закрыт

Очищающие диеты: как они влияют на похудение? — вопрос №92147

Ирина, 30 лет, женский пол
14 февраля 2017 г. в 21:57
Здравствуйте. Эффективны ли очищающие диеты (детокс на 3 или 5 дней на соках, овощах, фруктах) для похудения? И есть ли какие-то противопоказания для этого?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Очищающие диеты, или детокс-диеты, порой могут создать краткосрочный эффект снижения веса, но они не являются устойчивым решением для похудения. Основная причина этого заключается в том, что потеря веса в первые дни часто происходит за счет жидкости, а не жира. Кроме того, такие диеты могут привести к дефициту питательных веществ, так как они ограничены по времени и разнообразию продуктов. Противопоказания включают наличие хронических заболеваний, таких как диабет, заболевания почек или печени, а также беременность и лактацию. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом подобных программ, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Очищающие диеты могут давать временные результаты в снижении веса, однако долгосрочные результаты часто отсутствуют. Такие ограничения в пище могут вызвать недостаток необходимых питательных веществ. Кроме того, они могут быть неподходящими для людей с определёнными заболеваниями или состояниями здоровья, включая диабет, болезни печени и почек. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как приступать к таким диетам.

Комоза Юлия Валерьевна
Онколог
Стаж 22 года, первая категория

Здравствуйте, все виды чисток как минимум бессмысленны, а часто и опасны (т.к. такое питание не физиологично и часто не сбалансировано по составу). Для похудения нужно питание с учетом калорийности с одинаковым количеством калорий изо дня в день, без так называемых пищевых кутежей на 3-5 тыс ккал за раз.

Похожие вопросы
Почему не удается похудеть?
Аноним, 14 лет, женский пол
16 марта 2022 г. в 18:27
Здравствуйте, я уже долгое время пытаюсь похудеть, но мой вес никак не уменьшается. Я перепробовала разные диеты, но ничего не помогает.
2 ответа
Как эффективно похудеть в 14 лет?
Аноним
20 февраля 2018 г. в 11:40
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 164 см, вес 71 кг. Я пытался худеть с помощью диет и бега, но не получается справиться с сильной волей и я срываюсь....
2 ответа
Как контролировать аппетит и похудеть?
Аноним, 23 года, женский пол
16 мая 2017 г. в 00:53
Здравствуйте. Мне 23 года, вес 65 кг, рост 160 см. Я хочу похудеть на 10 кг, но не могу найти мотивацию. В прошлом году я потеряла 15 кг, но они...
2 ответа
Как эффективно похудеть на диете №5?
Аноним
28 июня 2016 г. в 18:07
Мне 27 лет, вес 103,6 кг. Я много раз пробовала разные диеты, в том числе диету №5, назначенную гастроэнтерологом из-за плохого усвоения пищи. Однако,...
2 ответа
Как справиться с проблемами похудения?
Аноним
19 сентября 2024 г. в 15:17
Мне 40 лет, рост 159 см, вес 82 кг. Я устала от попыток похудеть, пробовала разные диеты и спорт, но постоянно срываюсь. Самое долгое время, которое я...
2 ответа
Как похудеть в 13 лет?
Аноним
12 сентября 2018 г. в 20:12
Здравствуйте. Мне 13 лет, я вешу 70 кг при росте 165 см. Какую диету и упражнения вы можете посоветовать для похудения? Также хочу узнать, поможет ли...
2 ответа
Как похудеть без жестких диет?
Аноним
16 декабря 2016 г. в 23:43
Здравствуйте! Мне 21 год, рост 159 см, вес 84 кг. Я испытываю трудности с отказом от сладкого и не выдерживаю строгие диеты. Пью много чая. Можете ли...
2 ответа
Как правильно похудеть и не срываться на диете?
Аноним, 28 лет, женский пол
12 июня 2020 г. в 02:49
Мне 28 лет, я вешу 120 кг при росте 175 см. У меня двое детей, и я давно не могу похудеть. Пробовала разные диеты и занятия йогой, но результата не...
2 ответа
Как восстановить метаболизм и избежать набора веса?
Алёна, 13 лет, женский пол
16 мая 2023 г. в 22:15
Мой организм уже напрочь убит голодовками и диетами, я набираю вес даже если ем на 200кк в день, можно же как-то разогнать метаболизм чтобы питаться...
2 ответа
Почему я продолжаю худеть после диет?
Аня, 21 год, женский пол
19 февраля 2023 г. в 18:19
Сидела на разных диетах,чтобы похудеть. Уже 3 день ,как я питаюсь нормально ,но всё равно худею.
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Пермь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Пермь
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Пермь
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут