Вопрос закрыт

Как справиться с беспокойством и физическими симптомами? — вопрос №1042455

Александра, 20 лет, женский пол
27 октября 2023 г. в 23:22
Здравствуйте, очень часто нервничаю, чувствуется тревожность, беспокойство, сопровождается болями в грудной клетке, слабостью, отсутствие работоспособности. Чувствую усталость. Иногда бессонница, отсутствие аппетита. Могу не чувствовать голод весь день, это продолжается в течении нескольких лет. 5 лет назад ставили диагноз соматоформное расстройство, всд. Все эти симптомы на протяжении 6-7 лет. Что делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

С учетом того, что вы уже на протяжении нескольких лет испытываете эти симптомы, стоит рассмотреть возможность консультации с психиатром или психотерапевтом. Нервозность и тревожность могут оказывать значительное влияние на физическое состояние, и длительные симптомы, такие как бессонница и отсутствие аппетита, требуют тщательной оценки и возможного назначения терапии. Лечение может включать как психотерапию, так и медикаментозное сопровождение, что поможет вам справиться с беспокойством и улучшить качество жизни. Также стоит обратить внимание на ваш образ жизни — достаточное количество физической активности, здоровое питание и режим сна могут существенно повлиять на ваше самочувствие. Не откладывайте решение этой проблемы, поскольку постоянные симптомы могут привести к ухудшению состояния.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, требует комплексного подхода. В дополнение к консультации с психиатром или психотерапевтом, важно обратиться к специалисту по соматическим расстройствам. Соматоформное расстройство может приводить к значительным физическим ощущениям, которые, безусловно, требуют диагностики и внимания. Необходимо исключить наличие других заболеваний, которые могут тормозить ваше самочувствие, поэтому пройдите полное медицинское обследование. Контроль уровня стресса будет также важным аспектом в вашей жизни. Рассмотрите возможность ведения дневника тревожности, где вы сможете записывать свои чувства и провоцирующие факторы. Это поможет вам лучше понять, что именно становится триггером для вашего состояния. Практики релаксации, такие как медитация или йога, могут стать полезными инструментами для управления стрессом. Также попробуйте наладить режим сна и питания, обращая внимание на то, что вы едите и как проводите свободное время. Общение с близкими, друзьями или участие в группах поддержки также может оказать положительное влияние на ваше самочувствие. Проблемы с аппетитом и бессонницей часто можно скорректировать с помощью небольших изменений в привычках и быте, поэтому не бойтесь экспериментировать. Если проблемы сохраняются, возвращайтесь к обсуждению с вашим лечащим врачом, чтобы сделать коррекцию в плане лечения.

Похожие вопросы
Какие гормоны сдать для выяснения причин тревожности и плохого сна?
Аноним, 38 лет, женский пол
24 сентября 2022 г. в 17:34
После вторых родов у меня начались проблемы со сном — я могу уснуть, но просыпаюсь через 2-3 часа и больше не могу заснуть. Днем тоже редко получается...
2 ответа
Что делать при повышенной тревожности и нарушениях сна у девушки 18 лет?
Аноним, 18 лет, мужской пол
14 августа 2022 г. в 16:09
Здравствуйте! У девушки 18 лет на протяжении двух недель наблюдаются проблемы со сном: долго засыпает, сон прерывистый и короткий. Это приводит к...
2 ответа
Что делать с бессонницей на фоне тревожности?
Аноним, 31 год
06 февраля 2024 г. в 21:14
Здравствуйте. У меня на фоне тревожности и страхов возникла бессонница. Бывает, что я вообще не сплю за ночь, а вскоре нужно вставать на работу. Я...
2 ответа
Как справиться с вечерней тревожностью?
Аноним
19 марта 2016 г. в 02:19
У меня по вечерам наступает тревога, из-за которой я долго не могу уснуть. Как я могу с этим справиться?
2 ответа
Почему я постоянно нервничаю и ощущаю тошноту?
Аноним, женский пол
10 февраля 2019 г. в 21:08
Здравствуйте. С марта я начала замечать, что у меня почти нет сил, я постоянно волнуюсь и нервничаю по пустякам. При этом меня тошнит, кружится голова...
2 ответа
Как победить бессонницу при хроническом стрессе?
Маргарита, 44 года, женский пол
27 января 2024 г. в 10:01
Бессонница несколько лет. Началась с ночных дежурств, я медик. Человек я очень тревожный. Сейчас работаю только в день, но проблема ...
1 ответ
Поможет ли назначенное лечение соматоформного расстройства?
Настя, 18 лет, женский пол
02 декабря 2022 г. в 15:01
Гтр, соматоформное расстройство Постоянно тревожность, навязчивые мысли, страхи, чувство безысходности подавленное состоянии Начались проблемы с физ...
2 ответа
Что делать с плохим настроением и нервозностью?
Эля, 16 лет, женский пол
03 марта 2022 г. в 02:06
В последний месяц плохое настроение,бессонница и постоянные срывы на окружающих. В последнее время часто дёргается глаз, ничего не хочется,хочу только...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и слабостью?
Ирина, 46 лет, женский пол
04 мая 2019 г. в 09:21
Здравствуйте. Полгода назад появилась тревожность, слабость в течение дня, головные боли, дрожь в теле. По ночам бессонница, на утро разбитое...
4 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут