Как справиться с тревожностью и слабостью? — вопрос №298398

Ваши симптомы могут свидетельствовать о наличии тревожного расстройства, которое может включать в себя беспокойство, физическую слабость, головные боли и приливы страха в стрессовых ситуациях. Это распространенное состояние, особенно среди людей, находящихся в напряжённых рабочих условиях, таких как учителя. Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту, который поможет разобраться с причинами вашего состояния и предложит методы лечения, в том числе когнитивно-поведенческую терапию и, возможно, медикаментозное лечение. Кроме того, занятия физической активностью, релаксация и правильный режим сна также могут помочь улучшить ваше самочувствие.

Тревожность и физическая слабость могут быть следствием стресса и эмоциональной нагрузки, особенно в вашей профессии. Я бы рекомендовал обратить внимание на методы саморегуляции и расслабления, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Также стоит проконсультироваться с неврологом для исключения других медицинских причин ваших симптомов. Помните, что важно заботиться о собственном психическом здоровье, поэтому психотерапия может стать важным шагом на пути к улучшению.

Здравствуйте, Ирина. Возможно панические атаки , ВСД, или пременопауза с вегетативными расстройствами. Вам нужна очная консультация терапевта для начала, а далее врач определит к какому узкому специалисту Вас направить.

Здравствуйте! Ваши переживания находятся в плоскости психолого-психотерапевтических проблем. Обратитесь к врачу психотерапевту, получите правильное лечение и все будет в порядке! Всего доброго!