Что вызывает тремор во сне и какие обследования необходимы? — вопрос №1532511

Ваши симптомы соответствуют так называемым гипнагогическим подёргиваниям — непроизвольным сокращениям мышц в момент перехода ко сну, что часто связано с повышенной утомляемостью, стрессом и тревожностью, особенно при астено-тревожном синдроме. В дополнение к ранее рекомендованным обследованиям, стоит обратить внимание на качество и гигиену сна: регулярность сна, избегание экранов и стимуляторов перед сном, а также попробовать методы релаксации, например, дыхательные упражнения или медитацию. Для более полного понимания состояния может понадобиться консультация сомнолога и психотерапевта, которые помогут скорректировать тревожность и улучшить ночной отдых. Если подёргивания усилятся или появятся другие симптомы, важно повторно обратиться к неврологу для исключения заболеваний нервной системы.

Описанные вами симптомы — внезапные подёргивания тела или отдельными мышцами при засыпании — известны в медицине как гипнагогические подёргивания или миоклонии при засыпании. Это явление достаточно распространённое и обычно не связано с каким-либо серьёзным заболеванием. Они возникают в момент перехода от бодрствования ко сну и могут усилиться при стрессах, усталости, тревожных состояниях, нарушении режима сна. Учитывая, что у вас был астено-тревожный синдром и стрессовые ситуации, усиление таких подёргиваний вполне типично. Однако, если подёргивания участились, стало трудно засыпать, появились другие симптомы (например, необычные движения в течение сна, потеря сознания, сильная дневная сонливость), тогда необходимо более детальное обследование. Рекомендую следующие шаги: 1. Консультация невролога для оценки неврологического статуса и исключения пароксизмальных нарушений сна. 2. Исследование сна — полисомнография, если есть подозрение на нарушение сна или эпилептические проявления. 3. Контроль уровня магния и других электролитов (калий, кальций). 4. При необходимости — электрокардиограмма и Холтер-мониторинг, чтобы исключить влияние сердечных аритмий на состояние сна. 5. Психотерапия или консультация психотерапевта для коррекции тревожных состояний и улучшения гигиены сна. В вашем случае продолжать приём магния и седативных фитопрепаратов (пустырник) целесообразно, но при ухудшении состояния обратитесь к врачу для назначения дополнительных лекарственных средств. Соблюдайте режим сна, избегайте употребления кофеина и стресса перед сном. Если симптомы сохраняются или усиливаются, необходим повторный осмотр врача для исключения других нарушений сна или нервной системы.