Что со мной произошло в тот вечер? — вопрос №1280946

Скорее всего, вы пережили эпизод панической атаки, которая может проявляться именно такими симптомами. Для понимания происходящего полезно обратиться к психологу, который поможет разобраться с вашими переживаниями и предложит методы справления со стрессом.

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть связана с панической атакой, которая вызывает интенсивный страх и физические проявления. Важно не только работать над психологическим аспектом с помощью специалиста, но также рассмотреть возможность изучения техник релаксации, таких как дыхательные практики или медитация. Это может помочь вам лучше справляться со стрессом и управлять своими эмоциями в будущем.