Что со мной происходит во время сна? — вопрос №431571

Странные предметы вокруг вас могут быть следствием сомнамбулизма, или лунатизма, что требует внимания. Кроме того, недосыпание может усугубить тревожность и качество сна. Вместо снотворных, стоит рассмотреть методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и релаксация перед сном. Немедленно проконсультируйтесь с врачом, чтобы разобраться в этой ситуации и подобрать подходящее лечение.

Ваши симптомы могут указывать на несколько проблем, связанных со сном. Такие ситуации, как нахождение неожиданных предметов вокруг вас, могут быть связаны с параличом сна или другими нарушениями, которые могут привести к тому, что вы совершаете действия во сне, не осознавая этого. Этот процесс называется сомнамбулизмом или "лунатизмом". Кроме того, отсутствие сна в течение нескольких ночей может привести к повышенной тревожности и затруднению уснуть, даже если вы не чувствуете усталости. Что касается приема снотворных, это решение должно быть очень осторожным. Снотворные могут временно помочь вашему сну, но они также могут вызывать зависимость, если их использовать слишком долго. Важно проконсультироваться с врачом, который сможет оценить вашу ситуацию более детально и, возможно, предложит альтернативные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия для улучшения сна, релаксационные техники и коррекция образа жизни. Пожалуйста, постарайтесь обратиться к врачу, чтобы он мог помочь вам разобраться в причинах вашего нарушения сна и предложить подходящее лечение.