Что со мной происходит? — вопрос №1040031

Ваши переживания совершенно понятны, и важно понимать, что такие состояния могут быть очень неприятными и пугающими. Часто такие симптомы, как панические атаки, болезненные ощущения в груди и тахикардия, имеют психосоматическую природу и могут быть спровоцированы стрессом и тревогой. Важно обратиться не только к психотерапевту, но и к кардиологу для исключения любых сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полезными могут быть занятия расслабляющими практиками, такими как медитация или йога. Регулярные физические упражнения также способствуют снятию стресса и улучшению общего самочувствия. Я настоятельно рекомендую вести дневник своих состояний, чтобы лучше понять, в каких ситуациях возникают симптомы, и это может помочь врачу в диагностике. Не стесняйтесь просить о помощи – это первый шаг к выздоровлению.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с паническими атаками и тревожным расстройством. Я рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для проведения полноценной диагностики и разработки плана лечения.