Что делать с тахикардией при физической активности? — вопрос №702229

Состояние, которое вы описываете, действительно может вызывать беспокойство. Тахикардия при физической активности, особенно в вашем случае, когда пульс достигает 140-150 ударов в минуту, может быть вызвана различными факторами. Важно отметить, что умеренный уровень тахикардии может быть нормальным ответом организма на физическую нагрузку, особенно если вы поднимаете тяжелые предметы или находитесь в положении стоя. Однако, учитывая ваши симптомы и результаты исследований, важно внимательно подойти к вашему состоянию. Открытое овальное окно, как правило, является анатомической особенностью и не всегда требует лечения, но может повлиять на сердечно-сосудистую систему в определенных условиях. Небольшое количество экстрасистол и синусовая тахикардия в результаты Холтера также подчеркивают возможные дополнительные факторы, способствующие тахикардии. Рекомендую обратиться к кардиологу для более детального анализа ситуации. Важно оценить, подходит ли ваш уровень физической активности для вашего состояния и имеются ли другие факторы, которые могут быть причиной тахикардии. Возможно, вам будет полезно провести дополнительные исследования, например, тесты на физическую нагрузку или мониторинг артериального давления во время деятельности. Также, для управления симптомами, стоит научиться техникам релаксации и контролю дыхания, что может помочь снизить частоту сердечных сокращений во время физической активности. Не забывайте об адекватной гидратации и рациональном питании. Если состояние вызывает сильный дискомфорт или ухудшается, следует обратиться за медицинской помощью немедленно.

Разделяю ваше беспокойство относительно тахикардии, особенно в контексте ваших повседневных обязанностей, таких как забота о ребенке. Несмотря на то, что тахикардия может быть нормальным ответом на физическую активность, ваш случай требует более глубокого анализа. Открытое овальное окно, как вы знаете, может быть фактором, который стоит учитывать при вашей тахикардии, и это может усилить ваши ощущения. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к кардиологу, который сможет оценить ваше состояние более детально и, при необходимости, провести дополнительные тесты, такие как стресс-тест или ЭКГ во время нагрузки. Помимо этого, обратите внимание на техники управления стрессом и дыхательные упражнения. Они могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить кардиореспираторную функцию. Применение методов медитации, йоги или даже простых техник глубокого дыхания перед физической активностью может помочь снизить частоту сердечных сокращений. Также стоит обсудить уровень своего физического состояния с врачом. Может быть полезно постепенно увеличивать физическую активность в сочетании с контролем пульса, чтобы избежать резких скачков. Физическая активность, особенно с учетом вашей роли родителей, должна проходить в комфортном для вас темпе. Не забывайте о важности гидратации и сбалансированного питания, которые могут оказывать влияние на ваше общее состояние здоровья. Если тахикардия будет усиливаться, или будут появляться другие симптомы, такие как боли в груди, головокружение или излишняя усталость, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.