Что со мной происходит? — вопрос №111505

Судя по вашему описанию, вы испытываете симптомы, которые могут быть связаны с депрессией или тревожным расстройством. Пропавший интерес к жизни, постоянные негативные мысли, увеличение времени сна и панические атаки - это жизнь с эмоциональной болью, и очень важно, чтобы вы знали: вы не одиноки в этом. Это состояние может возникнуть из-за различных факторов, таких как стресс, изменения в жизни, эмоциональные травмы или биохимические процессы в организме. Ваше желание разобраться в этом и найти решение уже является важным шагом к улучшению. Я рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья, такому как психолог или психиатр. Они могут помочь вам глубже понять причины ваших страданий и предложить подходящее лечение, включая терапию и, в некоторых случаях, медикаменты. Также стоит обратить внимание на ваш образ жизни: регулярные физические нагрузки, полноценный сон и забота о себе могут значительно помочь при таких состояниях. Пожалуйста, позаботьтесь о себе и не стесняйтесь искать помощь.

Ваше состояние требует внимания, и важно обратиться к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить поддержку и понимание. Также стоит обратить внимание на то, что могут помочь медитации, занятия физической активностью и поддержка близких. Не откладывайте поиск помощи, это важный шаг к восстановлению.