Что делать с болью в шее после тренажёрного зала? — вопрос №164262

Необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Продолжать тренировки стоит лишь после его разрешения, возможно, придётся пересмотреть технику упражнений или программу тренировок.

Боль в шее после занятий в тренажерном зале может быть связана с несколькими факторами. Учитывая ваш анамнез со сколиозом и предыдущие проблемы с напряжением в области шеи, очень важно пройти тщательное обследование у врача-ортопеда или невролога, чтобы исключить возможные осложнения. После диагностики, возможно, необходимо будет изменить вашу программу тренировок. Это может включать в себя коррекцию техники выполнения упражнений, чтобы минимизировать нагрузку на шею. Также рекомендуется включить в программу занятия на растяжку и укрепление мышц шеи и верхней части спины. В дополнение к этому, стоит рассмотреть возможности физиотерапии или мануальной терапии, которые могут помочь в улучшении состояния и уменьшении болевого синдрома. Обязательно проконсультируйтесь со специалистами перед продолжением тренировок, чтобы избежать ухудшения вашего состояния.