Что происходит с сердцем во время сна? — вопрос №413004

Во время сна сердце продолжает работать, но его ритм и частота могут изменяться в зависимости от фазы сна. В норме, во время глубокого сна, сердечный ритм замедляется, и кровяное давление снижается. Однако иногда могут возникать нарушения ритма сердца, особенно у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Ваши симптомы, такие как ощущения остановки сердца и прерывистое дыхание перед сном, могут быть связаны с несколькими факторами. Это может быть следствием вегетососудистой дистонии, которая может вызывать различные вегетативные симптомы, включая учащенное сердцебиение и чувство тревоги. Также, учитывая вашу историю миокардита и экстрасистолии, эти ощущения могут быть связаны с повышенной чувствительностью сердечной мышцы или с нарушениями в работе электрокардиограммы. Ваше беспокойство о сне вполне естественно, особенно с учетом того, что у вас уже были сердечные проблемы. Это может стать замкнутым кругом: страх приводит к ухудшению сна, а недостаток сна может усилить ваши ощущения дискомфорта. Успокоительные средства, которые вам рекомендуют, могут помочь в краткосрочной перспективе, но важно работать и над основными причинами беспокойства. Регулярные физические упражнения, правильное дыхание и методы релаксации могут быть полезными. Рекомендую вам обратиться к кардиологу для детального обследования, чтобы исключить серьезные проблемы с сердцем. Возможно, потребуется выполнить ЭКГ или Холтеровское мониторирование, чтобы увидеть, как ваше сердце работает в течение ночи. Также важно обсудить состояние с психотерапевтом, который поможет справиться с тревожностью и страхами, связанными со сном. Ваше здоровье должно быть в приоритете, и важно найти комплексный подход к вашему состоянию.

Сердце во время сна действительно продолжает работать, но его ритм и частота могут варьироваться в зависимости от фазы сна. Например, во время быстрого сна сердечный ритм может учащаться, тогда как в стадии глубокого сна он обычно замедляется. Ваши ощущения остановки сердца и прерывистого дыхания вполне могут быть связаны с состоянием тревоги, особенно учитывая вашу истории миокардита и аритмии. Это может вызывать учащение сердцебиения и чувство страхов перед засыпанием. Учитывая вашу предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, важно исключить возможность серьезных нарушений. Хочу порекомендовать пройти дополнительное обследование, например, вскрытие характера ваших аритмий во время сна, возможно, с помощью Холтеровского мониторирования или теста на физическую нагрузку. Кроме того, я предлагаю обратить внимание на методы саморегуляции, такие как практика внимательности (майндфулнесс), дыхательные практики и йога, которые могут помочь вам расслабиться перед сном. Психотерапия может стать хорошим дополнением, чтобы справиться с тревожностью и негативными мыслями. Спокойные вечерние ритуалы, например, чтение книги или легкая растяжка, могут помочь вам лучше настроиться на сон. Ваши переживания абсолютно нормальны, учитывая ваш анамнез, но работа с психотерапевтом и кардиологом в комплексе поможет разработать индивидуальный план действий и даст вам больше уверенности и стабильности. Не забывайте обращать внимание на свое общее состояние здоровья и эмоциональное благополучие.