Что происходит с психическим состоянием? — вопрос №92178

Эмоциональное состояние, которое вы описываете, может быть результатом накопленного стресса и недосыпа, а также негативного восприятия своей внешности. Подобные чувства часто возникают у людей, переживающих трудный период. Важно рассмотреть возможность обратиться к психологу или психотерапевту для проработки этих эмоций и нахождения способов улучшения самооценки. Дополнительно, подумайте о практике релаксации, такой как медитация или йога, чтобы снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Ваше беспокойство и эмоциональное состояние могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс, усталость и самооценку. Постоянная тревога и негативное восприятие себя могут влиять на ваше психическое здоровье. Рекомендую обсудить свои ощущения с психологом или психотерапевтом, чтобы получить поддержку и разобраться в причинах ваших переживаний.