Что происходит с моими мыслями? — вопрос №1256802

Навязчивые мысли о вреде, которые вы испытываете, вполне могут быть следствием стресса и эмоционального напряжения, возникшего после ссоры с супругой и просмотра тревожных новостей. Такие мысли зачастую связаны с обсессивно-компульсивным расстройством, но также могут возникать и в условиях повышенного стресса или тревоги. Важно понимать, что наличие таких мыслей не означает, что вы станете действовать по ним. Чтобы справиться с этими переживаниями, рекомендуется вести дневник, в котором вы можете записывать свои страхи, эмоции и ситуации, провоцирующие тревогу. Это может помочь вам лучше понять свои переживания и выявить триггеры. Одновременно стоит подумать о консультации с психотерапевтом, который сможет предоставить вам необходимые инструменты для управления этими мыслями и поможет восстановить ваше внутреннее спокойствие. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете справиться с тревожностью и восстановить уверенность в себе как родителе.

Это может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства, что довольно распространено. Важно помнить, что такие мысли могут не отражать ваше истинное намерение. Рекомендую обратиться к психотерапевту для более глубокого обследования и поддержки.