Что делать с навязчивыми мыслями? — вопрос №274323

Судя по вашему описанию, это может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Рекомендую обратиться к специалисту для диагностики и возможного назначения лечения, которое может включать терапию и медикаменты.

Навязчивые мысли и ритуалы, которые вы описываете, действительно могут указывать на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это состояние часто характеризуется повторяющимися, нежелательными мыслями (обсессиями) и ритуальными действиями (компульсиями), которые человек чувствует необходимость выполнять, чтобы снизить тревогу или предотвратить предполагаемое 'плохое' событие. Поскольку вы уже испытываете это более полуторного года и ваши симптомы влияют на повседневную жизнь, очень важно обратиться к специалисту по психическому здоровью для более точной диагностики и составления плана лечения. В дополнение к традиционным методам терапии и медикаментозному лечению, вам может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая эффективно работает с ОКР. Также стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где можно обсудить свои переживания с другими людьми, испытывающими подобные трудности. Это может помочь вам не только получить поддержку, но и узнать о других методах справления с навязчивыми мыслями. Не забывайте, что вы не одиноки, и с помощью профессионалов вы сможете научиться управлять своим состоянием.