При панических атаках важно поддерживать свое состояние и общее самочувствие. Успокаивающие травяные чаи, такие как мятный или с мелиссой, действительно могут помочь расслабиться и снять напряжение. Также рекомендую обратить внимание на чай с лаванды, который известен своими успокаивающими свойствами. Кроме того, хорошим вариантом будет напиток на основе ромашки, который поможет устранить тревогу и успокоить нервную систему. Пить простую воду действительно нужно, поскольку обезвоживание может усугубить чувство тревоги. В дополнение, можно приготовить теплый молочный напиток с корицей или медом, который также обладает успокаивающим эффектом. Если панические атаки учащаются, стоит проконсультироваться с психотерапевтом для разработки индивидуальной программы помощи.
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
Во время панических атак можно пить успокаивающие травяные чаи, такие как чай с мятой или мелиссой. Также полезно пить простую воду, чтобы избежать обезвоживания.
У моего мужа постоянные панические атаки и сильная тревога. Он очень боится своей смерти и постоянно переживает по поводу своего здоровья. Каждый раз,...
Здравствуйте. У меня много лет бывают панические атаки, но последние 4 месяца они участились и стали практически ежедневными. Состояние очень плохое:...
У меня беспокоят панические атаки, которые случаются два и более раза в день без видимых причин. Что делать в такой ситуации? Могут ли такие приступы...
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
Йошкар-Ола
Личный кабинет 
