Что можно сделать с боязнью звуков и стеснительностью? — вопрос №413063

Обратите внимание на возможность участия в групповой терапии, где вы сможете работать над своей стеснительностью и страхами в безопасной обстановке. Это поможет вам не только получить поддержку от других участников, но и развить навыки общения и саморегуляции. Также стоит рассмотреть занятия, которые помогут вам расслабляться, такие как йога или медитация, чтобы научиться управлять своим телесным напряжением и эмоциями.

Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с этими страхами и стеснительностью. Специалист может предложить техники для управления тревогой, а также научить справляться с дискомфортом в социальных ситуациях. Это будет важным шагом к улучшению вашего состояния.