Что можно есть при рефлюкс-гастрите? — вопрос №1389960

Рефлюкс-гастрит и рефлюкс-эзофагит требуют внимательного подхода к питанию, поскольку неправильные продукты могут усугубить ваши симптомы. В дополнение к рекомендациям, предоставленным вашим терапевтом, предлагаю следующие советы: Избегайте раздражающих продуктов. Сюда относятся острые, кислые и жирные блюда, а также кофе, алкоголь и шоколад. Эти продукты могут вызвать ухудшение состояния. Молочные продукты. Исходя из вашего состояния, нежирные молочные продукты, такие как йогурт и кефир, могут оказаться благоприятными. Однако обязательно следите за реакцией организма на любые новые продукты. Твердые сыры и сливки, как правило, лучше исключить из рациона. Частота и объем приемов пищи. Рекомендуется есть небольшими порциями, 5-6 раз в день, чтобы избежать большого растяжения желудка и уменьшить вероятность обратного заброса содержимого. Важно не переедать. Пищевые волокна. Увеличьте количество овощей и фруктов в своем рационе. Отдавайте предпочтение приготовленным на пару или вареным блюдам. Гречка, овсянка и картофель – отличные источники углеводов, которые можно включать в рацион. Сухарики. Употребление сухариков не рекомендуется, так как они могут негативно влиять на слизистую желудка и провоцировать симптомы. Лучше заменить их на более безопасные закуски, например, на галетное печенье или рисовые крекеры. Напитки. Отдавайте предпочтение чистой воде и немолитым травяным чаям. Газированные напитки и соки, особенно цитрусовые, лучше избегать из-за их кислоты и газов, которые могут усугубить рефлюкс. Общие правила. Следите за тем, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до сна. Это поможет предотвратить ночные симптомы. Также полезно оставаться в вертикальном положении в течение определенного времени после еды. Дополнительные рекомендации. Рассмотрите возможность ведения пищевого дневника, чтобы выявить, какие продукты провоцируют симптомы. Также настоятельно рекомендую проконсультироваться с гастроэнтерологом или диетологом, который поможет составить индивидуально подобранный план питания с учетом ваших потребностей и состояния здоровья.

При рефлюкс-гастрите и рефлюкс-эзофагите важно следовать диете, которая поможет снизить симптомы и минимизировать дискомфорт. Основные рекомендации по питанию включают: Избегайте раздражающих продуктов. Это включает острые приправы, кофе, шоколад, алкоголь и жирные блюда. Молочные продукты. Врачи часто рекомендуют нежирные молочные продукты, но стоит обратить внимание на индивидуальную переносимость. Например, нежирный йогурт, творог и кефир могут быть полезны и даже облегчить состояние. Однако, такие молочные продукты, как сливки или сыры с высоким содержанием жира, лучше избегать. Частота и объем приемов пищи. Рекомендуется есть 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы избежать сильного растяжения желудка, которое может ухудшить симптоматику. Пищевые волокна. Включите в рацион больше овощей и фруктов, предпочитайте вареные или паровые блюда, избегая жарки. Овсянка, гречка и картофель также хороши. Сухарики. Что касается сухариков, их лучше исключить из рациона, так как они могут вызывать раздражение слизистой желудка и способствовать рефлюксу. Напитки. Употребление простейших напитков, таких как чистая вода, отвары трав (например, ромашки) и некрепкий травяной чай, допускается. Избегайте газированных напитков и сока цитрусовых. Также важно следить за тем, чтобы последний прием пищи был не менее чем за 2-3 часа до сна, чтобы помочь предотвратить обратный заброс содержимого желудка в пищевод. Для получения более персонализированных рекомендаций по диете, рекомендую проконсультироваться с гастроэнтерологом или диетологом.