Что может вызывать усталость, раздражительность и беспокойство при постоянной нагрузке? — вопрос №1471074

Длительная утомляемость и раздражительность при нормальных анализах могут быть связаны с хроническим стрессом и переутомлением, особенно при такой высокой нагрузке без должного отдыха. Помимо консультации психолога, полезно проконсультироваться с неврологом для исключения неврологических нарушений и провести исследование уровня кортизола, так как гормональный дисбаланс при стрессе часто не отражается на стандартных анализах. Важно нормализовать режим труда и отдыха, включить технику релаксации и физическую активность, а также рассмотреть возможность работы с психотерапевтом для разработки стратегий управления стрессом.

Ваше состояние может быть связано с хроническим переутомлением и стрессом из-за длительной интенсивной нагрузки без достаточного восстановления. Симптомы утомляемости, раздражительности, учащенного ЧСС и чувства беспокойства требуют комплексного подхода, включая коррекцию режима труда и отдыха, консультацию психолога или психиатра для оценки наличия тревожного или депрессивного расстройства и, при необходимости, подбор терапии. Рекомендуется обратиться к специалисту для полноценного обследования и помощи, даже если Вам кажется, что уже поздно.