Что может вызвать подергивание мышц у подростка во сне? — вопрос №611838

Подергивания мышц во время сна, особенно у подростка, могут быть вызваны различными факторами. В данном случае, учитывая активность вашего сына в футболе, возможно, причина кроется в физических нагрузках. После интенсивных тренировок мышцы могут быть усталыми и перегруженными, что может вызывать спонтанные мышечные сокращения или подергивания, также известные как миоклонии. Эти подергивания могут быть безвредными и обычно исчезают сами собой с восстановлением нервной и мышечной системы. Кроме того, подергивания могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием ребенка, такими как стресс или волнение, которые могут усугубляться спортивными соревнованиями. Также они могут быть сигналом недостатка некоторых микроэлементов, таких как магний или калий, который играет важную роль в функционировании мышц. Чтобы помочь вашему сыну и облегчить его состояние, постарайтесь обеспечить ему адекватный режим отдыха и восстановления после тренировок. Важно следить за его питанием, обеспечивая достаточное количество минералов и витаминов. Также полезно включить в распорядок дня ребенка расслабляющие занятия перед сном, такие как чтение, легкая растяжка или теплый душ. Если подергивания продолжатся или усугубятся, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и исключения других причин.

Мышечные подергивания во сне у вашего сына могут быть связаны с физической активностью, как и указал другой специалист. Возможно, они вызваны усталостью мышц или психоэмоциональным состоянием. Рекомендуется добавить расслабляющие процедуры перед сном, уделять внимание питанию и, возможно, проконсультироваться с врачом для исключения нехватки микроэлементов или других причин, если подергивания не исчезнут.