Что есть при рефлюксе и гастрите? — вопрос №56772

При рефлюксе и хроническом гастрите очень важно соблюдать диету и избегать продуктов, которые могут усугубить ваше состояние. Вот несколько рекомендаций по питанию: Отварные и паровые блюда. Это касается как каш, так и мяса и овощей. Подойдут такие каши, как овсянка, гречка и рис. Они легко усваиваются и не вызывают раздражения желудка. Нежирные мясные продукты. Отдайте предпочтение отварной курице, индейке или рыбе. Избегайте свинины и жареных блюд. Овощи. Используйте вареные или запеченные овощи, такие как картофель, морковь, свекла, кабачки. Старайтесь избегать острых, кислых и газообразующих продуктов (например, лука, чеснока, бобовых). Молочные продукты. Нежирные йогурты и творог могут быть полезны, но соблюдайте индивидуальную переносимость, так как некоторые люди могут испытывать дискомфорт от молочки. Фрукты. Предпочитайте бананы, груши и печеные яблоки. Избегайте цитрусовых, ананасов и винограда из-за их кислоты. Супы. Легкие вегетарианские или мясные бульоны без поджарки. Старайтесь добавлять немного масла в чистые супы, это поможет при рефлюксе. Чай и компоты. Пейте некрепкий чай, натуральные компоты без сахара и воды. Избегайте кофе и газированных напитков. Полезно также кушать небольшими порциями, не нагружая желудок и избегая переедания. Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы отслеживать, какие продукты вызывают у вас дискомфорт и избегать их в будущем. Если симптомы не улучшаются, то рекомендую обратиться к врачу, как только появится возможность, чтобы получить персонализированные советы и возможно, провести необходимое обследование.

Важно продолжать придерживаться щадящей диеты, учитывая ваше состояние. Кроме отварных каш, старайтесь добавлять в рацион нежирные белки, такие как отварное куриное филе или индейка. Хорошо подойдут также запеченные овощи, как картофель и морковь. Употребляйте легкие супы без поджарки и избегайте острых, кислых и жирных блюд. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность приема пробиотиков, которые могут помочь нормализовать пищеварение и снизить симптомы. Если состояние не улучшается, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и коррекции лечения.