Что есть после диареи? — вопрос №446041

После диареи крайне важно не перегружать желудочно-кишечный тракт и выбирать легкие для переваривания продукты. В первые 24-48 часов после прекращения диареи рекомендуется придерживаться диеты, состоящей из тканей, содержащих небольшое количество клетчатки, чтобы избежать раздражения кишечника. К таким продуктам относятся: белый рис, отварные картофели, бананы, нежирное куриное мясо, труха хлеба, сваренные яйца. Эти продукты помогут восстановить работу кишечника, благодаря своей мягкой текстуре. Кроме того, важно следить за потреблением жидкости, так как диарея может привести к обезвоживанию. Рекомендуется пить много воды, а также можно употреблять растворы для регидратации. Постепенно, когда вы будете уверены, что ваш желудок нормально реагирует на пищу, можно начинать вводить в рацион йогурты с пробиотиками, вареные овощи и нежирные бульоны. Избегайте на начальном этапе молочных продуктов, жирной пищи, острых и пряных блюд, так как они могут вызывать повторные расстройства. Слушайте свое тело и постепенно возвращайте привычный рацион, но делайте это осторожно и поэтапно. Если после диареи возникают затруднения или дискомфорт, рекомендуется обратиться к врачу.

Важно начинать с легких и мягких продуктов, таких как отварной картофель, белый рис и бананы. Постепенно вводите в рацион вареные овощи и йогурты с пробиотиками, но избегайте жирной и острой пищи до полного восстановления. Также не забывайте пить достаточное количество жидкости для предотвращения обезвоживания. Если возникнут дискомфорт или другие проблемы, лучше обратиться к врачу.