Что это может быть: боль в спине после тренировки? — вопрос №1279129

Боль в спине после тренировки может быть следствием растяжения или мышечного дисбаланса, особенно если она появилась после изменения техники выполнения становый тяги. Однако, учитывая ваше описание, стоит обратиться к врачу для выполнения обследования, чтобы исключить более серьёзные проблемы, такие как грыжа или протрузия.

Следует учитывать, что боли в спине, особенно после изменения техники выполнения упражнений, могут быть обусловлены несколькими факторами. Основываясь на вашем описании, вероятно, что речь идет о мышечном дисбалансе или перегрузе мышц, особенно при выполнении становый тяги с новыми параметрами. Тянущая боль, возникающая при определенных движениях, может указывать на растяжение мышц или связок, и важно наблюдать за изменениями в симптомах. Если вы испытываете сложности в движении, например, наклоняться к правой ноге, это может говорить о наличии мышечного спазма или небольшой дисфункции в области поясницы. Несмотря на то, что возможность более серьезных травм, таких как грыжа или протрузия, нельзя исключать, в вашем случае это может также быть связано с переутомлением мышц или неадекватной разминкой. Рекомендую вам обратиться к физиотерапевту, который сможет провести оценку вашей техники выполнения упражнения и предложить индивидуальную программу восстановления. Специалист также может порекомендовать укрепляющие и растягивающие упражнения для улучшения гибкости и силы мышц спины, что поможет предотвратить подобные ситуации в будущем. Возможно, стоит также рассмотреть изменение режима тренировок или нагрузки, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.