Что делать с тревожным расстройством и проблемами с сердцем? — вопрос №1185926

Проблемы с тревожным расстройством и сердцем действительно требуют комплексного подхода. Продолжение работы с психологом - это важный шаг, однако стоит рассмотреть возможность интеграции других методов, таких как схемная терапия, если когнитивно-поведенческая терапия не принесла ощутимых результатов. Обсуждение медикаментозного лечения с психиатром также может оказаться полезным, ведь антидепрессанты или анксиолитики способны существенно снизить уровень тревоги. Необходимо уделять внимание и вашему физическому состоянию: регулярная физическая активность, техники релаксации и групповая поддержка могут улучшить психоэмоциональное состояние. Следуйте рекомендациям кардиолога и проводите регулярные обследования. Важнейшим является наладить здоровые привычки и обратиться за поддержкой к специалистам, чтобы вместе выработать индивидуальный план лечения.

Ваша ситуация требует комплексного подхода, поскольку тревожное расстройство может влиять на физическое здоровье, в том числе на работу сердца. Прежде всего, важно продолжать работу с психологом или психотерапевтом. Если когнитивно-поведенческая терапия не дала необходимых результатов, возможно, стоит рассмотреть другие методы лечения, такие как схемная терапия или другие виды психотерапии, которые могут быть более эффективны для вас. С учетом долговременного тревожного расстройства и ваших симптомов, медикаментозное лечение может быть уместным решением. Антидепрессанты, такие как СИОЗС, или анксилитики могут помочь снизить уровень тревоги и, соответственно, улучшить общее состояние. Обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом или психиатром. Также важно работать над изменением образа жизни: регулярные физические нагрузки, техника релаксации, медитация и дыхательные упражнения могут существенно помочь в снижении тревожности и контроле над симптомами. Попробуйте найти группы поддержки, где вы сможете общаться с другими людьми, имеющими схожие проблемы. Не забывайте о физическом здоровье: продолжайте следить за состоянием своего сердца совместно с кардиологом, соблюдайте рекомендации по лечению артериальной гипертензии и регулярно проходите обследования. Это поможет вам лучше контролировать свое здоровье и минимизировать риск возникновения сердечно-сосудистых проблем. Важно помнить, что вы не одни и помощь доступна. Поддерживайте себя в этом пути, и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.