Как справиться с тревожным расстройством и побочными эффектами лечения? — вопрос №1362785

Продолжайте обсуждать с вашим врачом побочные эффекты, возможно, потребуется изменить дозировку или препарат. Также важно сочетать медикаментозное лечение с психотерапией и техниками расслабления.

Обсуждение побочных эффектов с вашим лечащим врачом – это важный первый шаг. К сожалению, венлафаксин может вызывать такие эффекты, как потливость и повышенная тревожность, особенно в начале лечения. Возможно, вам стоит обсудить альтернативные антидепрессанты, которые могут иметь меньший риск этих побочных эффектов. Кроме изменения дозы или препарата, стоит обратить внимание на дополнительную поддержку. Регулярная физическая активность, такая как прогулки или легкие тренировки, может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Также йога или медитация могут быть полезными для снижения стресса и повышения уровня комфорта. Не забывайте о важности здорового сна и сбалансированного питания, они также играют значительную роль в психическом здоровье. Подумайте о ведении дневника настроения, чтобы отслеживать, какие факторы влияют на ваше состояние в течение дня. Это может помочь вам и вашему врачу лучше понять ваше лечение и внести необходимые корректировки.