Что делать с тревожностью и высоким давлением перед менструацией? — вопрос №526488

Важно обратить внимание на симптомы, которые вы описываете, так как они могут быть связаны с предменструальным синдромом или изменениями в гормональном фоне. Обратиться к врачу-терапевту и гинекологу это хороший шаг, поскольку они смогут оценить общее состояние здоровья и провести необходимые анализы для определения уровня гормонов. Может оказаться полезным включением кардиолога в группу специалистов для оценки вашего давления и устранения возможных кардиологических проблем. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, в котором вы сможете отслеживать свои симптомы, их интенсивность и поведение давления в течение цикла. Это может помочь врачам в диагностике. В качестве дополнительных мер по уменьшению стресса и тревожности можно изучить методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики. Физическая активность и сбалансированное питание также могут положительно сказаться на общем самочувствии и помочь в регулировании гормонов. Если ситуация не улучшится, возможно, потребуется обратиться к психотерапевту, который поможет вам справиться с тревожными состояниями.

Рекомендую обратиться к врачу-терапевту и гинекологу для оценки вашего состояния. Возможно, потребуется исследование гормонального фона и общий анализ здоровья. Также полезно рассмотреть методы снижения стресса и поддержки психоэмоционального состояния.