Что делать с тревожностью и физическими симптомами? — вопрос №727971

Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту, так как тревожные расстройства могут требовать профессиональной помощи. Справиться с вашей ситуацией поможет психотерапия и, возможно, медикаментозное лечение.

Тревожные расстройства могут иметь как психологическую, так и физическую составляющую, поэтому правильным будет рассмотреть оба аспекта. Поскольку у вас уже есть физические симптомы, такие как головные боли и тики, имеет смысл обратиться к неврологу для исключения возможных неврологических заболеваний. Однако, кроме обследования у невролога, стоит также уделить внимание вашей психоэмоциональной сфере. Психотерапия может стать важным инструментом для работы с вашими тревожными мыслями и эмоциональными переживаниями. Рассмотрите возможность работы с терапевтом, который поможет вам разобраться с вашими стрессами и выработать стратегии совладания с тревожностью. Кроме того, группы поддержки или занятия йогой и медитацией могут быть полезными для снятия напряжения и улучшения общего самочувствия. Сочетание психотерапии и рекомендаций специалистов может помочь вам добиться стабильного состояния и улучшить качество жизни.