Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, достаточно распространены среди женщин после родов и могут быть вызваны несколькими факторами, такими как изменения гормонального фона, физическое и эмоциональное напряжение, недостаток сна и стресса. Раздражительность может быть связана с гормональными изменениями, усталостью и новыми обязанностями, которые влекут за собой родительство. Во-первых, постарайтесь уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию. Позаботьтесь о себе: выделите время для отдыха и восстановления. Возможно, стоит поговорить с вашим мужем об этом и вместе найти способы снижения стресса, например, совместные прогулки или занятия спортом. Что касается выпадения волос, это может быть связано с тем, что во время беременности уровень гормонов повышается, и волосы здорово растут, но после родов уровень гормонов падает, и волосы могут начать выпадать. Обычно это временное явление, и волосы возвращаются к нормальному состоянию через несколько месяцев. Для улучшения состояния волос попробуйте добавить в рацион больше питательных веществ: белков, витаминов (особенно группы B, E, D) и минералов (железо, цинк). Также можно использовать специальные ухаживающие продукты для волос. Если вы по-прежнему чувствуете сильную раздражительность или ваше эмоциональное состояние не улучшается, обязательно обратитесь за помощью к врачу или психотерапевту. Профессиональная поддержка может оказаться необходимой. Помните, что забота о своем эмоциональном и физическом здоровье важна не только для вас, но и для вашей семьи.
Москва
Личный кабинет 
Спроси врача
