Как справиться с усталостью и апатией после родов? — вопрос №653076

Чувство усталости и апатии после родов может быть признаком послеродовой депрессии или выгорания. Важно не игнорировать эти симптомы. Постарайтесь установить регулярный режим дня, включите в него физическую активность, даже небольшие прогулки могут значительно улучшить состояние. Рассмотрите возможность общения с психологом, который поможет разобраться с эмоциями и предложит методы управления стрессом. Также возможно полезным будет подключение поддержки со стороны родных, чтобы снизить нагрузку и лучше заботиться о себе.

Усталость и апатия после родов — это довольно распространенные явления, которые могут быть связаны с изменениями в организме и эмоциональным состоянием. Рекомендую обратить внимание на режим сна и питания, стараться выделять время для отдыха и прогулок на свежем воздухе. Если состояние не улучшается, стоит обратиться к врачу для оценки вашего психоэмоционального состояния и получения рекомендаций о возможной терапии.