Что делать с проблемами в шее на нервной почве? — вопрос №47233

Да, на нервной почве могут возникать мышечные напряжения и боли в шее. Рекомендуется заниматься релаксацией, физической активностью и при необходимости обратиться к психотерапевту для помощи в управлении стрессом. Успокаивающие средства стоит обсуждать с врачом, так как они могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны со стрессом и нервным напряжением. На фоне стресса часто появляются мышечные спазмы, что может вызывать болезненные ощущения в области шеи и даже создавать чувство удушья. Как дополнение к рекомендациям другого специалиста, я советую обратить внимание на техники управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация. Кроме того, применение тепла на область шеи, например, теплая грелка, может помочь расслабить мышцы. Техника массажа также может быть полезна, поэтому стоит рассмотреть возможность сеансов у квалифицированного специалиста. По поводу успокаивающих средств, помимо обсуждения с врачом, можно рассмотреть применение растительных препаратов, таких как валериана или настойка пустырника, но только после консультации с врачом, чтобы избежать нежелательных эффектов. Не забывайте о важности регулярной физической активности, которая способствует общему расслаблению и снижению уровня стресса.