Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с проблемами со сном и эмоциональным состоянием?

Вопрос закрыт

Что делать с проблемами со сном и эмоциональным состоянием? — вопрос №147311

Аноним

03 октября 2017 г. в 19:01

У меня возникли серьезные проблемы со сном: я не могу спать по ночам, кажется, что кто-то на меня смотрит, и у меня постоянное желание плакать. Я чувствую озноб и испытываю постоянную боль. Днем мне хочется спать, и я чувствую жуткую усталость и напряжение. Кроме того, у меня появилась агрессия и пофигизм. Мне кажется, что меня осуждают, я не могу глубоко вздохнуть, и мне больно. В помещении всегда душно, даже если на улице свежо. Также я набрала больше 50 кг с 11 лет, и меня унижали из-за веса, что тоже меня беспокоит. Я не знаю, что делать.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует внимательного подхода. Обратитесь к психотерапевту для работы над вашими эмоциями и отношением к себе. Рассмотрите возможность групповой терапии, где можно поделиться опытом и получить поддержку. Также полезно заняться физической активностью, что может помочь как в улучшении сна, так и в регулировании настроения. Не забывайте о важности создания комфортной среды для сна и дыхательных упражнений, которые помогут при ощущении напряжения.

05 октября 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Необходимо обратиться к специалисту для комплексной оценки вашего состояния. Возможно, у вас есть тревожное расстройство или депрессия, которые требуют помощи. Регулярные консультации с психологом или психиатром могут помочь вам справиться с этими трудностями. Также важно обратить внимание на режим сна и питания. Врач может порекомендовать терапию или медикаменты, если это будет необходимо.

06 октября 2017 г.

Похожие вопросы

Как справиться с усталостью и апатией?

Аноним, 26 лет, женский пол

17 июня 2023 г. в 17:08

У меня постоянное чувство усталости и апатии, иногда даже мысли о том, чтобы не жить. В последнее время я чувствую себя как будто на автопилоте и не...

2 ответа

Как справиться с апатией и усталостью?

Аноним, 32 года, мужской пол

04 марта 2024 г. в 22:31

Здравствуйте. У меня уже длительное время наблюдается постоянная лень, апатия и усталость. Зимой добавилась раздражительность. Иногда ощущаю, что...

2 ответа

Почему не хватает сил и энергии?

Аноним, 20 лет, женский пол

10 марта 2022 г. в 13:58

Здравствуйте! После переезда в Санкт-Петербург я испытываю постоянную усталость и не могу собраться даже на повседневные дела, включая учебу к...

2 ответа

Что мне делать с отсутствием интереса к жизни?

Аноним, 57 лет, женский пол

07 июня 2024 г. в 20:58

Я испытываю отсутствие интереса к жизни, постоянную усталость, сложности с засыпанием и иногда головокружение. В 2021 году я проходила лечение в...

2 ответа

Что делать с постоянной усталостью и апатией?

Аноним, женский пол

05 октября 2022 г. в 01:29

Здравствуйте. У меня уже две недели возникает серьезная проблема: я не могу справляться с жизнью. У меня нет энергии и сил, я не понимаю, как другие...

2 ответа

Как справиться с усталостью и тревожностью?

Аноним

05 августа 2019 г. в 11:54

У меня сильная усталость и вялость, я не знаю, что делать. Ранее я принимала антидепрессанты, но сейчас мне важно найти препарат, который поможет...

2 ответа

Как мне управлять усталостью и медикаментозным лечением?

Вета, 32 года, женский пол

11 сентября 2024 г. в 14:58

Здравствуйте. Два раза лежала в Софии, психическое расстройство диагноз, врач по месту жительства назначил модитен депо раз в месяц пол ампулы и...

1 ответ

Как справиться с симптомами депрессии?

Долсон, 41 год, женский пол

25 января 2023 г. в 16:03

Здравствуйте! Подозреваю, что у меня депрессия. Постоянно хочу спать, нет сил, что либо делать. С трудом делаю бытовые домашние дела и чувствую...

3 ответа

Что происходит с моим психическим здоровьем?

Виктория, 16 лет, женский пол

29 января 2022 г. в 16:05

Здравствуйте. Меня очень беспокоит мое состояние последние 3 месяца. Началось все с первого дня осенних каникул, возможно из-за того, что появилось...

1 ответ

Что вызывает постоянную усталость и головные боли?

Ила, 15 лет, женский пол

30 октября 2019 г. в 21:54

Здравствуйте. Несколько месяцев у меня абсолютное безразличие ко всем делам, усталость, постоянная сонливость. Очень тяжело заставить себя встать с...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут