Что делать с приливами в 51 год? — вопрос №677102

Для облегчения приливов можно рассмотреть варианты гормональной терапии или натуральные средства, однако важно проконсультироваться с врачом для выбора подходящего варианта.

Приливы в возрасте 51 года могут быть связаны с менопаузой, которая зачастую начинается в этом возрасте. Гормональная терапия действительно может быть одним из вариантов для облегчения состояния, однако важно провести тщательное обследование и учесть все противопоказания и возможные побочные эффекты. Кроме того, рекомендуется рассмотреть добавление к своему образу жизни физической активности, что может помочь улучшить общее самочувствие и снизить частоту приливов. Также обратите внимание на свой рацион: увеличение потребления продуктов, богатых фитоэстрогенами (например, соя, семена льна, орехи), может оказать положительное влияние. Не забывайте о методах релаксации, таких как йога, медитация или дыхательные практики, которые могут помочь снизить стресс и, соответственно, частоту проявлений приливов. Консультация с врачом на предмет выбора оптимального подхода – обязательный шаг в этой ситуации.