Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Что делать с панической боязнью сна?

Вопрос закрыт

Что делать с панической боязнью сна? — вопрос №1285942

Аноним

11 сентября 2024 г. в 19:35

Здравствуйте! У меня появилась паническая боязнь сна, ощущение нехватки воздуха, тревога и чувство, что я проваливаюсь во сне. После стресса в январе, когда умер мой папа, я потеряла в весе, появились боли в животе и проблемы со сном. Как мне с этим справиться? Я очень боюсь не проснуться.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи и, возможно, терапии. Регулярные физические упражнения и методы релаксации могут помочь уменьшить тревожность. Постепенно вводите режим сна и избегайте стимуляторов перед сном.

12 сентября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы проработать переживания и страхи, связанные с потерей. Занятия дыхательными упражнениями и практиками майндфулнес могут помочь успокоиться перед сном. Также полезно создать комфортную обстановку для сна и установить четкие ритуалы отхода ко сну.

14 сентября 2024 г.

Аноним, 25 лет

15 марта 2023 г. в 02:14

Уже 4-5 лет я испытываю постоянные чувства страха, тревоги и паники. Кажется, что весь мир против меня и хочет сделать мне плохо. Это состояние...

2 ответа

Как избавиться от тревоги и панических атак?

Аноним, 32 года, женский пол

10 июня 2024 г. в 13:31

Здравствуйте. Я испытываю постоянную тревогу и панические атаки, которые начались после коронавируса. Симптомы включают повышенный пульс, нехватку...

2 ответа

Почему не могу уснуть уже третью ночь?

Аноним, 32 года, женский пол

02 марта 2022 г. в 17:51

Здравствуйте, я пережила стресс в новогодние каникулы, и уже третий день не могу уснуть. Даже днем на работе тяжело работать, а ночью чувствую...

2 ответа

Почему после Ко-Перинева появился страх и тревога?

Аноним

09 сентября 2021 г. в 02:19

Здравствуйте! Мне 30 лет. Я начал принимать Ко-Перинева в дозировке 2,5-8, и если до этого у меня было давление 150 на 120, то сейчас оно стало 130 на...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом?

Аноним

24 сентября 2024 г. в 01:14

Здравствуйте. У меня возник панический страх, который преследует меня в последнее время. Я боюсь любых шорохов, даже в компании других людей, и не...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом?

Аноним

08 апреля 2022 г. в 21:06

Здравствуйте. У меня есть панический страх, который начался во время беременности после просмотра передачи о землетрясениях. С тех пор я постоянно...

2 ответа

Поможет ли капельница Анти Стресс при хронической усталости и тревоге?

Дмитрий, 47 лет, мужской пол

16 ноября 2023 г. в 17:29

Хроническая усталость. Нарушение сна. Тревога. Эффективна ли. Капельница Анти Стресс?

3 ответа

Что делать с тревогой и страхом в публичных местах?

Ян, 17 лет, мужской пол

14 июня 2022 г. в 15:48

Иногда ни с того ни с сего появляется тревога, ком в горле, страх задохнуться. Чувство, что произойдет что-то плохое. На празднике, на площади при...

3 ответа

Какие причины учащенного сердцебиения при паническом расстройстве?

Лира, 21 год, женский пол

26 мая 2022 г. в 17:50

Здравствуйте, хотелось бы узнать, мой главный вопрос, (но ниже я все распишу подробнее о проблеме) при паническом расстройстве, возможно ли такое, что...

1 ответ

Как справиться с тревожными ощущениями?

Николай, 37 лет, мужской пол

28 ноября 2020 г. в 19:20

Здравствуйте, уже 2-3 месяца практически каждый день без причинные ощущения тревоги и страха в области груди, страх перед выходом на улицу. Мне 35 лет...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа