Вопрос закрыт

Что делать с паническими атаками и высоким давлением? — вопрос №816057

Аноним, 45 лет, женский пол
26 декабря 2022 г. в 01:23
У меня уже год возникают панические атаки, поднялось давление, есть тремор тела и страх. После резких симптомов вроде жжения в теле и плохого сна, всё вроде стало нормально, но сейчас повторяются высокое давление, плохой сон и неровности в теле. У меня также через проблемы с мужем и его семьей много стресса. Как мне справиться с этими симптомами и разобраться в своей ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Важно прежде всего обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний. С учетом вашего стресса в семье, может быть полезно дополнить лечение посещением психолога или участия в группах поддержки. В качестве нового метода рекомендуем попробовать арт-терапию или занятия творчеством, так как это поможет выразить эмоции и снизить уровень тревоги. Также учтите, что соблюдение режима сна и питания, а также физическая активность могут существенно улучшить ваше состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки и высокое давление — это серьезные симптомы, которые могут значительно ухудшать качество жизни. Прежде всего, важно обратиться к врачу для оценки общего состояния здоровья и исключения возможных заболеваний, которые могут вызывать повышение давления и тремор. Возможно, потребуется комплексное обследование, такое как ЭКГ, анализы крови и мониторинг артериального давления. Работа с паническими атаками часто требует подхода с разных сторон. Рассмотрите возможность обращения к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с эмоциональными проблемами, такими как стресс из-за конфликтов в семье. Терапия может включать различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет изменить негативные мысли и поведение. Также могут быть полезны техники релаксации — медитация, дыхательные упражнения или йога. Они могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие. С точки зрения медикаментозного лечения, врач может рассмотреть возможность назначения антидепрессантов или анксиолитиков для контроля панических атак, а также препаратов для нормализации артериального давления. Однако любые лекарства должны назначаться только специалистом, который учтет все ваши индивидуальные особенности. Наконец, старайтесь вести здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и полноценный сон могут существенно повлиять на ваше состояние. Избегайте стрессовых ситуаций, если это возможно, и научитесь управлять ими, применяя техники расслабления. Важно помнить, что вы не одиноки в своих переживаниях, и существуют эффективные способы справиться с паническими атаками и высоким давлением, обращение за помощью — это первый шаг к восстановлению.

Похожие вопросы
Стоит ли принимать антидепрессанты?
Аноним, 22 года
23 декабря 2022 г. в 02:07
Мне 22 года, и у меня есть проблемы со здоровьем: ноющие боли в шее, онемение руки и головные боли. Я уже ходила к двум неврологам. Первый сказал, что...
2 ответа
Что означает мой дискомфорт в груди и тахикардия?
Аноним, 17 лет, женский пол
19 ноября 2022 г. в 01:19
Здравствуйте! У меня часто бывает тахикардия и экстрасистолы, особенно на фоне тревоги и панических атак. Прошла все обследования, и врачи говорят,...
2 ответа
Почему не срабатывает глотательный рефлекс?
Аноним, 33 года, женский пол
25 июля 2022 г. в 12:47
У меня есть проблема с глотательным рефлексом: иногда он не срабатывает, и я боюсь подавиться. Это сопровождается приступами паники и трясучкой. У...
2 ответа
Что может быть причиной головной боли и тревожных симптомов?
Аноним, 31 год, женский пол
12 декабря 2023 г. в 13:56
У меня болит голова в области лба, висков и затылка. Страдаю от тревожности и панических атак. Также ощущаю тяжесть в сердце, слабость, боль в плече и...
2 ответа
Как отличить тревожность от реальных проблем со здоровьем?
Аноним, 38 лет, женский пол
19 июня 2022 г. в 00:44
Здравствуйте. У меня уже несколько лет возникают проблемы из-за постоянной тревожности и ощущения, что я болею. Я часто ищу симптомы болезней в...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Аноним, 28 лет, женский пол
21 сентября 2022 г. в 17:23
Доброй ночи. У меня уже около шести лет бывают панические атаки, которые приходят и уходят. Я очень тревожный человек, и после болезней родных у меня...
2 ответа
Что может вызывать постоянную тошноту и головокружение?
Юля, 15 лет, женский пол
01 апреля 2024 г. в 20:55
Здравствуйте, с августа меня начала мучать постоянная тошнота , не подала виду , сходила на узи , все отлично, один раз шла по улице , думала упаду в...
1 ответ
Как справиться с волнением и паникой в отношениях?
Нина, 23 года, женский пол
02 июля 2022 г. в 22:00
Здравствуйте Я всегда была тревожным человеком, часто волновалась из-за учебы и здоровья Проявлялось такое волнение обычно болью в животе и мокрыми...
2 ответа
Что может вызывать мою слабость и страх?
Лера, 20 лет, женский пол
13 апреля 2021 г. в 15:25
Здравствуйте, мне 20 лет , в первые с па столкнулась в 2017 году было 16 лет , но они были стандартные как у всех, нехваткк воздуха , душило, боялась...
2 ответа
Как справиться с хроническими болячками и паническими атаками?
Елена, 45 лет, женский пол
07 октября 2018 г. в 10:59
Здравствуйте! У меня очень много хронических болячек.Но как бы они до июня месяца меня не беспокоили. В июне месяце почувствовала себя...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут