Вопрос закрыт

Что делать с паническими атаками и последствиями стресса? — вопрос №1101834

Аноним, 51 год, мужской пол
16 января 2024 г. в 20:01
Здравствуйте! У меня уже второй год продолжаются непонятные симптомы. Из-за стресса у меня повысилось артериальное давление, начались панические атаки с отдышкой и сухостью во рту. После лечения мне стало хуже, врачи сказали о повышении внутричерепного давления и высыпаниях на коже. Я прошел различные лечения, у меня также есть проблемы с позвоночником, но раньше я с этим справлялся. Сейчас мне прописали антидепрессанты, но некоторые из них вызывают сильные побочные эффекты. Каковы мои дальнейшие шаги для улучшения состояния?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно требует комплексного подхода. Прежде всего, продолжайте работать с психологом или психотерапевтом, поскольку именно в терапевтическом пространстве можно глубже разобраться с причинами панических атак и стресса. Возможно, стоит рассмотреть групповые занятия, где вы сможете поделиться своим опытом и получить поддержку от людей с похожими проблемами. Касаясь антидепрессантов, хорошей идеей будет обсудить с вашим врачом возможность перейти на препарат с меньшим количеством побочных эффектов, так как реакции на медикаменты могут быть индивидуальными. Возможно, вам стоит рассмотреть другие классы препаратов, такие как анксилитики, которые могут помочь в краткосрочной перспективе и менее влияют на качество жизни. Дополнительно стоит обратить внимание на методики, которые помогут вам снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Например, активное участие в физических активностях, таких как плавание или йога, может быть особенно полезным для снятия напряжения в теле и улучшения состояния позвоночника. Также задумайтесь о включении в вашу жизнь элементарных практик медитации или осознанности, которые не требуют много времени, но могут существенно помочь в управлении стрессом. Кроме того, позаботьтесь о вашем рационе — балансированное питание, богатое витаминами и минералами, может улучшить общее самочувствие. Обратите внимание на уровень своего сна; создание комфортной среды для отдыха может заметно улучшить качество вашего сна и, соответственно, повлиять на уровень стресса. Если вы заметите ухудшение состояния или новые симптомы, обязательно обратитесь к специалистам для корректировки вашего лечения. Важно помнить, что улучшение — это процесс, требующий времени и терпения. Системный подход к лечению и поддержка со стороны специалистов будут вам на пользу.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки и последствия стресса могут значительно влиять на качество жизни, и важно подойти к их лечению комплексно. Прежде всего, я рекомендую вам продолжить консультации с психологом или психотерапевтом, так как когнитивно-поведенческая терапия может быть очень эффективной для управления паническими атаками и стрессом. Это поможет вам освоить техники расслабления и научит справляться с тревожностью. Что касается антидепрессантов, важно обсуждать любые побочные эффекты с вашим врачом, чтобы он мог предложить альтернативные варианты лечения или изменить дозировку. Иногда требуется время, чтобы подобрать подходящий препарат, который будет помогать без значительных побочных эффектов. Также, учитывая ваши проблемы с позвоночником и повышенное артериальное давление, важно вести здоровый образ жизни. Рассмотрите возможность включения в свою рутину физических упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, так как они могут значительно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Обратите внимание на свой эмоциональный и физический комфорт. Постарайтесь сделать акцент на здоровом питании, полноценном сне и отдыхе. Полезно также искать способы уменьшать стресс в повседневной жизни, такие как медитация, дыхательные практики и хобби. Если вы заметили ухудшение состояния или новые симптомы, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам для корректировки лечения. Работая в команде со специалистами, вы сможете найти наиболее эффективные методики для улучшения вашего состояния.

Похожие вопросы
Как справиться со стрессом и дёрганием глаза?
Аноним, 34 года, мужской пол
19 мая 2024 г. в 12:17
Я испытываю постоянный стресс и страх, и у меня началось дёргание глаза. Я переехал в большой город и часто волнуюсь о деньгах и работе. К какому...
2 ответа
Что делать при повышении давления и жжении в груди?
Аноним, 36 лет, женский пол
05 июля 2022 г. в 16:12
У меня резко повышается давление до 170, и появляется жжение в груди. Я уже обращалась к неврологу, но симптомы продолжают повторяться. Кроме того, я...
2 ответа
Что делать при повторяющемся приступе?
Аноним, 22 года, женский пол
06 марта 2023 г. в 17:58
Здравствуйте. Вчера у меня случился сильный приступ, когда я шла на работу. Я почувствовала, что это продолжается вечность, хотя дома мне было хорошо....
2 ответа
Насколько эффективна комбинация эсциталопрама и ламотриджина?
Аноним, 28 лет, мужской пол
31 июля 2023 г. в 12:12
Здравствуйте! Я уже 3 года страдаю от периодических панических атак, мигрени и повышения давления. Проходил много обследований, но результаты все...
2 ответа
Что делать при приступе сердцебиения и жара?
Аноним, 35 лет, женский пол
21 мая 2022 г. в 22:47
Здравствуйте! У меня резко забилось сердце и появилось ощущение жара. Это случилось, когда я читала статью перед сном. Могу ли я связывать этот...
2 ответа
Что это: невралгия или панические атаки?
Аноним, 33 года, женский пол
28 мая 2022 г. в 23:25
Здравствуйте, как только я сталкиваюсь со стрессом, у меня начинается аритмия и поднимается давление. Я обращалась к эндокринологу, сдала анализы, и...
2 ответа
Почему давление подскакивает во время беременности?
Аноним, 41 год, женский пол
16 июня 2023 г. в 22:47
У меня беременность на 28 неделе, и внезапно подскочило давление до 145/90. Ранее чувствовала себя хорошо, но теперь испытываю жар, панические атаки и...
2 ответа
Что делать с последствиями стресса?
Аноним, женский пол
22 октября 2022 г. в 14:16
Здравствуйте! Мне 23 года, зовут Диана. Почти год я не могу прийти в себя после сильного стресса и депрессии, начавшихся в феврале 2016 года. Прошла...
2 ответа
Что происходит с моими ощущениями перед сном?
Аноним
11 апреля 2018 г. в 19:45
Здравствуйте! Мне 21 год, пол женский. С 12 лет испытываю странные ощущения перед сном: время как бы ускоряется, движения кажутся быстрыми, а также...
2 ответа
Что делать с постоянной тревогой и страхами?
София, 15 лет, женский пол
23 сентября 2023 г. в 20:37
Последние года 3, если не больше постоянно думаю о том, что обязательно произойдет что-то плохое, даже если причин на то нет. Часто доходит до тошноты...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут