Что делать с паническим состоянием? — вопрос №163318

Ваше состояние может быть связано с реакцией на стресс, который вы испытали во время операции и последующей реабилитации. Тревога, тошнота и головокружение – это симптомы, которые часто сопровождают тревожные расстройства, и важно, чтобы вас оценил специалист. Я рекомендую обратиться к психотерапевту, так как когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам лучше справляться с тревожными состояниями. Дополнительно вы можете рассмотреть возможность участить занятия йогой или медитацией, так как они помогают не только снизить уровень стресса, но и восстанавливать связь с телом.

Паническое состояние часто возникает как реакция на стрессовые ситуации или пережитые травмы, и в вашем случае его возникновение после операции может быть связано с тем, что эта процедура стала триггером для более глубоких эмоциональных проблем. Симптомы, такие как тошнота, потеря аппетита и головокружение, могут быть как следствием тревожного расстройства, так и проявлениями других состояний, требующих внимательного подхода. Рекомендую обратиться к врачу психиатру или психотерапевту, который сможет подробно оценить ваше состояние и предложить эффективные методы лечения. Это может включать психотерапию, например, когнитивно-поведенческую терапию, а также, при необходимости, фармакотерапию. Важно также помнить о необходимости самопомощи: можно попробовать практиковать релаксацию, медитацию или занятия физической активностью, поскольку они могут снизить уровень тревоги и улучшить общее состояние. Пожалуйста, не оставляйте свое состояние без внимания и постарайтесь обсудить свои переживания с квалифицированным специалистом.