Что делать с ночными приступами? — вопрос №873201

Ночные приступы, сопровождающиеся учащением сердцебиения и страхом, действительно могут быть связаны с реакцией организма на алкоголь и стрессовое состояние. Рекомендую обратить внимание на общее психологическое состояние и уровень стресса, а также рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом. Психотерапия может помочь разобраться с первопричинами приступов и научить вас эффективным методам управления тревогой. Также не забудьте проконсультироваться с врачом для более глубокого обследования и исключения других медицинских причин ваших симптомов.

Ваши ночные приступы, сопровождающиеся учащением сердцебиения, повышением давления и приступами страха, действительно могут иметь физиологическую основу и связаны со стрессом или реакцией организма на алкоголь. Употребление пива или вина может провоцировать такие состояния, так как алкоголь влияет на нервную систему, увеличивает уровень кортизола и адреналина, что может вызывать панические атаки. Важно, чтобы вы обратились к врачу для полноценного обследования, так как подобные симптомы могут быть сигналом о более серьезных заболеваниях, таких как нарушения работы сердца или проблемы с эндокринной системой. Для купирования таких приступов попробуйте следующее: 1. Уменьшите или полностью исключите потребление алкоголя, особенно перед сном. 2. Регулярно занимайтесь физической активностью, это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. 3. Применяйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы снизить тревожность. 4. Обратите внимание на режим сна: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавайте комфортные условия для сна. 5. Ведение дневника симптомов может помочь выявить триггеры ваших приступов. Но самое важное — это консультация с врачом, который сможет провести необходимые исследования и, возможно, назначить лечение, если это будет необходимо.