Что делать с повышенной частотой сердечных сокращений после стресса? — вопрос №510535

Важно понимать, что повышенная частота сердечных сокращений после длительного стресса может быть ответом организма на эмоциональное напряжение. Постарайтесь внедрить в свою жизнь регулярные занятия физкультурой, техники медитации и релаксации. Это поможет улучшить общее состояние и снизить уровень стресса. Однако если учащение сердцебиения сохраняется или появляются дополнительные симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить сердечные проблемы.

Увеличение частоты сердечных сокращений после продолжительного стресса вполне нормально, так как стресс может влиять на вегетативную нервную систему. Однако если ваше давление в норме, это хороший знак. Рекомендую обратить внимание на методы расслабления, такие как дыхательные упражнения, физическая активность и, если необходимо, обратиться к психотерапевту для работы со стрессом. Если же частота сердечных сокращений продолжает оставаться высокой или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или одышка, обязательно проконсультируйтесь с кардиологом для исключения проблем с сердцем.