Вопрос закрыт

Что делать с недостаточной массой тела? — вопрос №377030

Аноним, женский пол
03 марта 2020 г. в 17:16
Мне 15 лет, и у меня все еще недостаточная масса тела. Я вешу 50 кг при росте приблизительно 173 см. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чтобы набрать массу тела, необходимо увеличивать калорийность рациона. Включите в меню больше белковых продуктов, здоровых жиров и углеводов. Регулярная физическая активность поможет укрепить мышцы. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Обсудите свои цели с врачом или диетологом, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию и физической активности. Также можно обратить внимание на регулярное потребление небольших, но частых приемов пищи, включающих высококалорийные и питательные продукты, такие как орехи, авокадо и высококачественные протеиновые источники. Важно следить за состоянием здоровья и делать регулярные медицинские обследования.

Похожие вопросы
Как помочь подростку с отсутствием аппетита?
Аноним, 37 лет
14 декабря 2023 г. в 15:48
Здравствуйте, моему сыну 16 лет, он весит всего 38,5 кг при росте 180 см. С рождения недобрал массу тела, у нас с мужем тоже худые гены. Мы обращались...
2 ответа
Как вес повлияет на мой рост?
Аноним, мужской пол
14 октября 2024 г. в 02:19
Мне 15 лет, мой рост 172-173 см, вес 80 кг. Я чувствую, что у меня лишний вес. Хочу узнать, на сколько я еще могу вырасти и что можно делать или как...
2 ответа
Как лечить анемию у подростка?
Аноним
18 января 2020 г. в 01:56
Здравствуйте, у меня диагноз анемия, уровень гемоглобина 96 при норме 120. Мне 13 лет и я заметил, что очень люблю есть мел, в день съедаю примерно...
2 ответа
Как эффективно снизить вес в 12 лет?
Аноним
12 апреля 2019 г. в 23:11
Мне 12 лет, у меня небольшие проблемы с весом. Я занимаюсь фитнесом уже 2 месяца, но результаты пока незначительные. Иногда я вынужден делать перерывы...
2 ответа
Нормально ли мой вес и есть ли связь с недомоганием?
Аноним
18 сентября 2023 г. в 17:46
Мне 15 лет, мой рост 161 см, и вес составляет 47,4 кг. Я занималась спортом и не меняла рацион, но чувствую себя плохо на занятиях танцами — мутнеет в...
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
24 декабря 2022 г. в 15:11
Здравствуйте, мне 14 лет, я вешу 48 килограммов. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Стоит ли мне худеть в 15 лет?
Аноним
22 мая 2021 г. в 18:33
Здравствуйте! Мне 15 лет, мой рост 160 см, а вес 58 кг. Нужно ли мне худеть и если да, то как это лучше сделать?
2 ответа
Как правильно начать диету и тренировки?
Аноним
18 марта 2022 г. в 19:22
Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 14 лет. Я весила 84 кг при росте 153 см. Я пыталась придерживаться диеты, но у меня не вышло, и я сорвалась. Сейчас...
2 ответа
Норма веса для 14-летней девушки?
Аноним, 14 лет, женский пол
18 ноября 2016 г. в 15:06
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 164 см и вес 48 кг. Нормально ли это? Если нет, то какой должен быть мой вес при таком росте и возрасте, учитывая, что...
2 ответа
Как повысить уровень лейкоцитов у подростка?
Татьяна, 15 лет, мужской пол
28 июня 2024 г. в 21:51
Как поднять лейкоциты подростку и плчему серные локти?
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Элиста
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 62 отзыва о враче на нашем сайте.
    8211 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Элиста
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Элиста
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    2086 ответов
Ответим за 17 минут