Вопрос закрыт

Что делать с навязчивыми мыслями об измене? — вопрос №1402353

Аноним, 20 лет, женский пол
09 января 2025 г. в 22:40
Мне постоянно кажется, что я изменила своему молодому человеку, хотя на самом деле у меня не было близкого общения с другими мужчинами, я ни с кем не встречалась наедине. У меня часто снились взрослые сны, возможно из-за этого я стала думать, что изменила, хотя это не так. Пытаюсь вспомнить конкретные ситуации, но припоминаю либо подростковые, либо детские моменты. Я обсуждала эти мысли с молодым человеком, и он уверен, что измены не было, но у меня всё равно есть уверенность в обратном. Иногда мысли проходят, но вдруг снова возникают, вызывая чувство вины и искажение реальности, будто я что-то сделала, хотя это не так. Сейчас кажется, что я изменила с одним человеком, с которым были только общие события, но у нас не было личного общения. Как справиться с такими мыслями?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Навязчивые мысли об измене могут быть симптомом тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства, при которых восприятие событий и фактов искажается внутренним беспокойством. Близкие разговоры с партнером важны, но при отсутствии уверенности и постоянном чувстве вины может потребоваться помощь профессионала. Помимо консультации психолога или психотерапевта, полезно рассмотреть возможность диагностики у психиатра, так как иногда навязчивые мысли связаны с биохимическим дисбалансом и могут эффективно лечиться медикаментозно. Кроме того, техники когнитивно-поведенческой терапии помогают научиться распознавать и изменять искажения восприятия. Важно не пытаться самостоятельно углубляться в детали воспоминаний, а сосредоточиться на текущем состоянии и поддержании эмоционального баланса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши мысли могут быть проявлением навязчивых идей, которые вызывают тревогу и искажают восприятие реальности. Такие мысли не отражают факты, а скорее связаны с внутренним состоянием и страхами. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться с этими навязчивыми ощущениями, снизить тревогу и установить более объективное восприятие ситуации.

Похожие вопросы
Как пережить расставание и вернуть душевное равновесие?
Аноним, 40 лет, женский пол
26 января 2025 г. в 00:39
Мне 40 лет, у меня два ребёнка, я прошла через тяжёлый развод, который инициировала. После этого я смогла начать новую жизнь и познакомилась с молодым...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и контролем в отношениях?
Аноним, 29 лет
04 февраля 2025 г. в 18:51
Добрый вечер! У меня проблема: каждый день я обязательно проверяю, кого мой муж добавил в социальные сети. Если я этого не сделаю, то у меня начинает...
2 ответа
Как справиться с невротическим состоянием из-за влюбленности в другого человека, будучи в длительных отношениях?
Аноним, 25 лет, женский пол
12 февраля 2025 г. в 20:14
Я влюбилась в коллегу, хотя уже давно нахожусь в стабильных отношениях с другим мужчиной. Сначала это казалось просто игрой и флиртом, особенно потому...
2 ответа
Как разобраться с изменениями в себе и сохранить отношения?
Аноним, 18 лет
07 апреля 2025 г. в 19:34
Я состою в отношениях почти год, и сначала все было хорошо. Раньше у меня был стержень, я могла уверенно отстаивать свою позицию в конфликтах. Но за...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной изменой и внутренними конфликтами?
Аноним, 24 года, женский пол
19 июня 2023 г. в 16:19
Мне 24 года, и я испытываю сильные внутренние противоречия из-за эмоциональной измены. На протяжении нескольких лет у меня были проблемы с самооценкой...
2 ответа
Почему у меня возникают навязчивые мысли после знакомства?
Аноним, 17 лет, женский пол
19 декабря 2023 г. в 20:24
У меня возникли навязчивые мысли и тревога после знакомства с парнем, который мне сильно понравился. Я чувствую себя под контролем этих мыслей и...
2 ответа
Почему я чувствую опустошенность?
Аноним
23 мая 2021 г. в 01:29
Мне 21 год, и я постоянно испытываю опустошенность и тревогу. В общении скована, и у меня осталась только одна подруга со школы. У меня есть некоторые...
2 ответа
Как восстановить самооценку после предательства?
Аноним, 29 лет, женский пол
12 мая 2021 г. в 22:10
Здравствуйте. Меня мучает чувство низкой самооценки и мысли о том, что мой муж, когда встречался с другой девушкой, воспринимал ее как особенную. Хотя...
2 ответа
Как справиться с внутренними конфликтами и выбрать специалиста?
Елена, 21 год, женский пол
22 ноября 2022 г. в 21:13
Сложно все в один текст рассказать т.к. все довольно сложно.. Но есть проблемы в отношениях с партнером с родителями и коллективом. Я бы хотела...
4 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    132 ответа
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут