Что делать с лунатизмом у подростка? — вопрос №708730

Рекомендуется обратить внимание на режим сна и ограничить использование телефона перед сном. Консультация с психотерапевтом может помочь в поиске дополнительных методов коррекции поведения. Также может быть полезно вести дневник сна.

Лунатизм может быть довольно сложной проблемой, особенно в подростковом возрасте, когда меняются физиологические и психологические аспекты. Важно учитывать, что нарушения сна могут быть связаны не только с физиологическими факторами, но и с эмоциональным состоянием подростка. Помимо мониторинга режима сна и ограничения использования телефона перед сном, целесообразно провести более детальное обследование для исключения возможных триггеров, таких как стресс или тревожные расстройства. Также стоит рассмотреть возможность привлечения специалиста по сну, который может предложить специфические методы лечения или тренировку по улучшению гигиену сна. Вместо ведения дневника сна, можно попробовать вести журнал эмоций, где сын будет записывать свои мысли и переживания, что может помочь выявить возможные стрессовые факторы. Еще одним вариантом может стать работа с психотерапевтом для изучения возможно существующих эмоциональных блоков или страхов, которые могут проявляться в форме лунатизма. Кроме того, физическая активность и занятия спортом могут оказать положительное влияние на качество сна и общее состояние. Для обеспечения безопасности в период лунатизма, важно также рассмотреть меры предосторожности в спальне, например, убрать острые предметы и ограничить доступ к лестницам.