Что делать с дезориентацией в пространстве? — вопрос №705236

Текущая ситуация с дезориентацией действительно может быть связана как с вашим детским опытом, так и с недавними стрессами. Продолжая работать с неврологом, важно также рассмотреть вопросы, связанные с психологическим комфортом. Психотерапия может помочь вам проработать переживания из прошлого и научиться справляться со стрессом в настоящем. Кроме того, вы можете попробовать вести дневник, фиксируя моменты дезориентации: что вы делали в этот момент, какие эмоции испытывали, что предшествовало этому. Это может помочь вам выявить триггеры и лучше понять, что с вами происходит. Также стоит обратить внимание на физическую активность и полноценный режим сна. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и хорошие привычки сна могут помочь улучшить общее состояние вашего мозга и снизить уровень стресса. Возможно, стоит рассмотреть практики медитации или йоги, которые могут помочь в улучшении концентрации и расслаблении ума.

Важно продолжать работать с неврологом, чтобы определить причины дезориентации. Также полезно практиковать техники расслабления и занятия, направленные на улучшение внимания и памяти. Поддержка со стороны близких и психотерапевта может помочь в справлении с переживаниями из прошлого.