Что делать с частыми головокружениями и паническими атаками? — вопрос №242584

Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту, который поможет разобраться с паническими атаками и страхами. Также стоит пройти обследование у невролога для исключения физических причин головокружения.

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть очень сложной и вызывать дискомфорт в повседневной жизни. Панические атаки и головокружение могут быть симптомами различных состояний, и важно их внимательно рассмотреть. В дополнение к консультации у психотерапевта и невролога, о которых уже говорилось, я бы посоветовал вам также рассмотреть возможность консультации с эндокринологом. Иногда проблемы с гормональным фоном могут вызывать эмоциональные и физические симптомы, включая головокружение и чувство паники. Полезно будет вести дневник самочувствия, в котором вы сможете записывать свои ощущения, частоту и обстоятельства, при которых появляются панические атаки и головокружение. Это может помочь специалистам лучше понять вашу ситуацию. Кроме того, практики релаксации, такие как йога или медитация, могут помочь вам научиться справляться с тревожностью и уменьшить частоту панических эпизодов. Не забывайте о важности поддерживающего окружения: говорите о своих переживаниях с близкими людьми, это может также стать дополнительной опорой в вашем восстановлении.